吃飯時經常這樣做可有助健康長壽！
道家的養生之法中，經常提到的一點，就是「辟穀」。不食五穀，對芸芸眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。
但由此可見的是，少吃一點，吃到七份飽就可以了，這確實是健康身體的前提之一。
不吃晚飯等於喝了免費的開胃湯
中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授萬承奎是一個了不起的人，他曾榮獲世界和平基金會「自然醫學功勛獎」。
「愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。」
許多人認為，晚間餓了就要吃東西。其實不然，晚間餓了不吃東西，才是正確的養身之道。中醫和佛教都說：「過午不食」。所謂「午」，就是中午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食，而是為了養生。
人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧，因為等於你喝了免費的開胃湯。
這是大自然看見你不吃晚飯，而賞賜給你的，你不感到快樂嗎？
緊接著，你餓一會兒就不餓了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。這就是「晚飯不吃，餓治百病」的道理。
※養生經常做這幾件事，不用吃藥，健康長壽沒煩惱
※想長壽，吃飯時做這3件事，健康又養生，關鍵是要堅持住
※晚餐決定你是否長壽，晚飯這幾種食物不要碰，吃多了有損健康
※做好這五件事，不想健康、長壽都難！你也做得到
※想要健康長壽，每天堅持這樣做必不可少
※這樣吃飯，我們就會變得健康長壽起來
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※想健康長壽，要做好這幾件事
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※這樣吃飯，一定能長壽
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