一個人瘦的完美的9大標準 瘦身的方法

說到自己的身材相信有百分之九十的人都不滿意自己目前的身材，胖的人超級想瘦，而瘦的人則想要胖一些。在這個以瘦為美的時代里，瘦瘦的身材最讓人追捧。那麼你知道一個人瘦的定義是什麼呢？怎麼樣才是瘦的完美，瘦身讓人羨慕呢？其實想要只是自己是不是瘦得超級完美那是超級簡單。如果說你的鎖骨能防硬幣；你的小腹有著明顯的馬甲線，那麼你就有可能有著好身材。當然只有這兩個條件是不能被稱之為瘦的完美。你知道嗎？一個想要瘦的完美，那麼就要滿足九個標準，如果這些標準都達到了，那麼你是一個瘦的完美的人。

一個人瘦的完美的9大標準

1.大腿有間隙

想要知道自己是否是一個瘦的完美的人，那麼你只要兩腳合并，如果說大腿之間有間隙存在，那就說明你已經達到了完美瘦的一個標準。

2.有腰窩

腰部也是一個主要的判斷標準，如果說你的後腰部有腰窩存在，那就說明完美瘦離你越來越近。

3.馬甲線

瘦得完美的第三個標準就是小腹裡面的馬甲線了，一直以來馬甲線都是秀身材的主要部位，它是完美身材的一種表現。

4.鎖骨

還記得之前超級火的鎖骨放雞蛋；放硬幣甚至是養魚的話題嗎？這些都是秀身材的一種方式。其實只要鎖骨能夠放任何的東西，那就是完美瘦的一種標準。

5.脊柱溝

一個人完美瘦的第五大標準就是背上有著極為明顯的脊柱溝。

6.小腿有空隙

腿部也是秀身材的主要部位，那麼完美瘦的腿部標準是什麼呢？其實就是看看小腿之間有木有空隙。當你兩腿合并的時候，小腿到膝蓋這段距離有出現空隙，那就達標了。

7.比基尼橋

想要知道自己是不是完美瘦，那麼還有一個主要的判斷標準，那就是看看自己是否有比基尼橋。也許很多人都不知道什麼是比基尼橋，其實只要是你穿上比基尼的時候躺下去時泳褲跟下腹之間有空隙，遠遠看去似一座橋，這就是比基尼橋。

8.反手摸肚臍

反手摸肚臍也是一大標準之一，相信這個很多人都知道，也做過。

9.手肘

一個人瘦的完美的最後一個標準就是用手肘能按到轉發鍵。

一個人想要瘦的完美，那麼首先要做的就是瘦身了。下面就簡單的給大家講講幾種有效的瘦身方法。

1.餐具換掉

想要瘦身，那麼首先要做的就是改變自己的飲食，因此我們要做的就是把家裡的餐具換掉，全部換成小一號的。因為只有這樣才會少吃一點。

2.早起一杯水

很多人在早上起床的時候都不會去喝水，直接刷牙之後就開始吃早餐。其實想要瘦那麼早起的時候就要喝一杯水。為什麼起床的時候需要來杯水呢？其實很簡單，喝杯水會喚醒我們還在休息的器官，而且能有效的排除夜晚所產生的毒素，促進新陳代謝。

3.運動

想要瘦身是離不開運動的，只有飲食以及運動的相結合才能廋出閃電。運動瘦身的方法很多，走路、爬樓、仰卧、俯卧撐還有騎行等都是最佳的選擇。

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