心衰並不可怕做到以下幾點一樣可以擁有高質量的生活狀態

我國已步入老齡化社會，2016年中國65歲及以上人口1.5億人，佔總人口數10.8%，老年人群是心血管疾病的高發人群，而心力衰竭又是各種心臟病的嚴重階段，因其患病率高，病死率高，近年來發病率持續增長，正在成為21世紀最重要的心血管病症之一。在過去的40年中，心衰導致的死亡人數增加了6倍，由於心力衰竭預後不佳，其5年存活率與惡性腫瘤相仿不得不引起公眾重視這個嚴重的問題。

在我國，心衰的主要病因有冠心病、高血壓病、風濕性瓣膜病、各種心肌疾病等。其中冠心病為心衰的首要病因，高血壓次之，各種心肌疾病引發心衰的趨勢也是明顯上升的。

心衰患者往往出現呼吸困難、疲勞、乏力（活動耐量受限）以及液體瀦留（肺淤血和水腫）等。醫院醫生會根據患者一些簡單的生活情況來評估其病情輕重，例如夜間是否么能平卧睡眠、平時能上幾層樓、散步能走多遠而不覺累、是否出現下肢水腫等等。

心衰首先控制好原發病。俗話說治病求本，只有控制好我們的血壓、血糖、血脂等，防止心臟基礎疾病進一步加重，才能進一步減緩心衰加重的步伐。所以我們要做到在醫生的指導下定時、定量用藥，堅持測量血壓、心率等，定期去醫院就診、複查等。

其次，是各種感染（尤其是上呼吸道和肺部感染）、心律失常、電解質紊亂、過度攝鹽、過度靜脈補液、貧血、應用損害心肌的藥物等均會引起心衰惡化，需要我們積極的引起重視。平時應做到積極的預防感染、盡量不去或少去人流密集、空氣流通差的場所。多開窗透氣、根據季節增減衣物，飲食上既要保證有足夠的營養，還要注意低鹽低脂，嚴重的的心衰患者應限制飲水量。一旦出現各種不適，應及時就醫或向相關醫生進行諮詢幫助，切莫將小病拖成了大病。

改變不良習慣，大多數患者往往是在住院期間能夠積極配合醫囑執行，出院之後則又過上了酒照常喝、煙照常抽、大魚大肉吃不夠的生活。更有那些熬夜打牌、看球，易發怒好生氣等不良習慣均會導致病情的加重，嚴重者甚至會導致猝死。

勞逸結合對心衰患者來說，也是非常重要的。心功能比較差的患者，需要卧床休息，但在卧床的同時也需要做一些被動活動防止出現深靜脈血栓及肌肉萎縮。有活動能力的患者應積極進行有益運動。在活動中應當注意的是：既要有一定的鍛煉量，也要注意不能使太過勞累。一般可以採用散步、太極拳等。

再次是需要保持一顆積極心態，許多人一聽到自己得了心衰，覺得自己的幸福生活面臨結束，就灰心喪氣，鬱鬱寡歡。其實只要我們以科學的方式、樂觀的面對，我們一樣可以擁有健康、幸福、高質量的生活。積極的心態也是我們戰勝病魔最鋒利的寶劍，抑鬱、焦慮、孤獨等心理因素會加重心衰的惡化。

專家指出心衰並不可怕只要我們保持一顆積極的心態，合理膳食，適當運動是及有利於病情控制的，並配合醫生囑託去做一樣可以擁有健康、幸福、高質量的生活狀態。

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