懷孕初期有什麼食物不能吃呢？有效緩解懷孕初期腰痛的辦法！

懷孕初期有什麼不能吃呢？一起來看看，看後一定要記住哦！

懷孕初期不能吃螃蟹

螃蟹很好吃，這是大家都知道的，吃了有活血和祛瘀的功效，但不是相對於任何人都這樣的，孕婦就不能隨意吃螃蟹，特別是懷孕初期的孕婦，螃蟹對她們有著墮胎作用，吃了螃蟹很容易造成滑胎，尤其是蟹爪，墮胎作用更為明顯，孕媽媽要緊記哦！

懷孕初期不能吃甲魚

甲魚的營養價值很高，可以滋陰補腎，強身健體，但甲魚又有著活血通絡和散瘀血的作用，所以它又有墮胎的作用，懷孕初期的孕媽媽不要想著它有滋補功效，就煮來吃哦！懷孕初期胎兒還不穩定，吃甲魚很容易造成流產。

懷孕初期不能吃薏米

薏米也有著很大的營養價值，它含有豐富的維生素和礦物質，是滋補的佳品，但薏米對懷孕初期的孕婦有著不利影響，因為它對子宮有興奮作用，可以令子宮收縮，多吃它，會有流產的可能，孕媽媽注意一定要注意哦！

懷孕初期不能吃山楂

山楂有開胃的作用，很多孕婦有因為食欲不振而食用山楂的習慣，但孕媽媽們不知道的是，山楂雖然可以令你開胃，但山楂對子宮也有興奮作用，過多食用會令子宮收縮，從而導致流產，孕媽媽們一定要改掉這個習慣哦！

懷孕初期不能吃馬齒莧

馬齒莧既可以作葯，也可以作菜食用，有清熱解毒的作用，但它性屬寒涼，有滑胎的作用，對子宮也有興奮作用，令子宮不斷收縮，收縮強度增大，這樣就會造成流產的可能，剛懷孕的孕媽媽要緊記不要吃它哦！

孕婦是懷孕期間抱怨得最多的應該就是腰痛了，那麼，有什麼辦法可以擺脫呢？一起來看看。

緩解腰痛方法一：坐姿要正確

懷孕初期長時間的站著就會引起腰痛，如果感到不舒服就應該坐下來休息，坐的姿勢也要講究哦！不然是緩解不了腰痛的，坐的椅子不能太高也不能太矮，孕婦可以在椅背上放上一個柔軟的靠枕或墊，將雙腳放在一個矮椅上，這樣可以減少背部的壓力，更能幫助腿部的血液循環。

緩解腰痛方法二：改變睡姿

睡覺的姿勢也很重要，睡姿不好會令腰痛更明顯，孕婦不要睡太過於柔軟的床，睡覺的時候，應用個墊或枕頭墊高雙腳，這樣可以幫助血液循環，也可有效幫助消除酸痛癥狀，睡時應採用側卧的姿勢睡覺，可有效減輕腰部的負擔，從而令腰痛的癥狀得到緩解。

緩解腰痛方法三：多做運動

孕婦在懷孕期間因運動量減少，運動不足會體力下降而出現腰痛，所以孕婦在懷孕期間應多做運動，活動自己的骨骼，也可增強體力，適當做一些孕婦體操鍛煉下腹部肌肉，會令腰痛得到緩解，也可以每天吃完晚飯後，散散步，也是一個很好的運動方式。

緩解腰痛方法四：補充鈣質

孕婦在出現腰痛的癥狀時，可以進行補充鈣質來緩解，但也要營養均衡，每種物質都不可以缺少，多吃豐含蛋白質、維生素和鈣的食物，特別是新鮮蔬果，還要補充足夠的B族維生素和維生素C和D，這些對孕婦都很重要。

孕媽媽，懷孕期間的腰痛是很正常的，不要擔心，用這幾種方法可以有效緩解哦！

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