夏天有一至寶！補腎溫陽全靠它，強身健體驅百病！太神了！

炎炎夏日，人們總想盡辦法解暑，比如狂吃冷飲、猛吹空調、穿衣露腰腹、喝太多涼茶等，長久這樣就會出現氣虛或陽虛的表現，比如少氣懶言、乏力疲憊、形寒肢冷、腹瀉等，而艾灸可以升發陽氣、溫經散寒、溫補脾腎、培本固原，非常適合這類人群調理。到底灸那些穴位更好呢？

氣海穴：位於腹正中線臍下1.5寸，取穴時，可採用仰卧的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

主治：腹瀉、小便不利、遺精、痛經、大便不通、四肢乏力、腰痛、食欲不振、夜尿症等。

足三里穴：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

主治：胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。

方法：氣海穴和足三里穴每天灸一次，每次10分鐘—15分鐘即可。

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