微微一動就出汗，多是陽虛！兩個穴位是養陽的關鍵！

有一些人稍微活動一下就大汗淋漓、氣喘吁吁，有時候甚至沒做活動，也會不自覺地出汗。20歲的小婷就是這樣的人。她比一般人都容易出汗一些，有的時候只是那樣站著，手心都會不自覺冒汗。在跟人握手的時候，小婷總是會感到很尷尬，因為她的雙手會不停的冒汗，和別人一握手，別人的手上就會粘上汗水，讓她特別不好意思。

中醫將這種不因勞累活動、不因天熱及穿衣太暖和服用辛散藥物等因素而自然出汗的表現，稱為自汗。這種出汗，看起來是小問題，其實也會帶來很多麻煩。

中醫認為，自汗是由陽虛引起的。陽氣的一個很重要功能就是固攝、控制體內液態物質，不使它丟失。陽氣不足時，人體腠理疏鬆，汗毛孔功能失常，體內陰液就會失去固攝，自然就會出汗。同時，腠理疏鬆也會導致外邪侵入，所以陽虛的人容易生病。

對於那些由於陽虛而易出汗的人來說，補陽氣是關鍵。可以通過對膻中、百會兩個穴位刮痧來補陽氣。中醫認為，膻中、百會兩穴對振奮人體陽氣，推動血液運行有很重要的作用。

頭頂的百會，百脈之會，通達陰陽

百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，其深處即為腦之所在，是調節大腦功能的重要穴位；它又為督脈經穴，督脈又歸屬於腦。百會，也即百脈之會，是聯繫於腦到頭部的（手、足三陽）各經脈氣會聚之處，正如《黃帝內經·靈樞·衛氣》所說的「氣在頭者，止之於腦」。百會穴，穴性屬陽，又於陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要作用。

功效：振奮陽氣。

刮拭方法：用角刮法刮拭百會穴，感覺微熱即可。

簡易取穴：位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居巔頂。

心頭的膻中，宗氣匯聚之處

膻中穴屬任脈，位於體前正中線上，兩乳頭連線的中點。其中膻指空腔，中即中央。因穴位在胸腔中部，又為心之外周，代心布令，居於胸膜之中，因名膻中。正如《黃帝內經·靈樞·脹論》所說:「膻中者，心主之宮城也。」膻中為心包絡經氣聚集之處，是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，又是宗氣聚會之處。

功效：激發宗氣。

刮拭方法：用單角刮法從上向下刮拭膻中穴，隔衣刮拭，每次5-10 下。

簡易取穴：兩乳頭連線的中點。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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