老中醫說：洗頭時放幾顆它，頭髮柔順不油，白髮脫髮不見了！

白髮轉黑髮

當我們成長到中年的時候，都不可避免的會長出白髮。白髮和黑髮摻雜在一起很影響美觀，不少朋友想了很多辦法來改善頭髮變白的現象，今天我們就為大家講解一下，老年人如何通過調理脾胃、氣血等來預防白髮。

11點以前就寢 許多中醫師都同意，與其拚命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。 常換髮型 女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。要是要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。

規律運動，放鬆身心 要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。 多吃黑色食物 黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。 手指按摩頭皮 梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。

不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。 上述方法可以幫助我們抵禦頭髮變白的表現，注意自己的生活習慣和飲食就能讓白髮變黑，頭髮變濃密

洗頭時放幾顆它，頭髮柔順不油，10年的白髮脫髮不見了！

現在生活壓力大，很多年輕人人都有頭髮早白、頭髮乾枯的現象，這給我們的形象大打折扣。其實不管什麼原因造成的頭髮早白乾枯、頭皮屑等，只要洗頭髮時放進小小几顆「它」就能讓頭髮變柔順。

這就是我們農村常見的皂角，圓皂角比長皂角的功能更強大一些。我們都知道皂角能用來洗衣服，洗出的衣服乾淨又柔順。

聽說過皂角洗髮的人並不多，但在這種植物中確實含有大量有利於發質健康的營養成分。洗頭髮放幾顆白髮會慢慢不見，脫髮也變少了，就連頭皮屑也不知去向了，頭髮烏黑又柔順。

使用皂角洗頭具有防過敏的功效，因此每個人都可以使用。這種堅果不會引發頭皮過敏，不破壞頭皮的酸鹼度平衡，也不會使頭髮乾燥。其特有的天然成分及滲透力，能迅速清洗多餘油脂。

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