排毒有竅門 9種食物能潤腸排排毒

身體里難免有不少的毒素，此時要怎麼排毒比較好？下面推薦了幾種能排毒的食物，都是平常經常能吃到的食物，一起來看看有哪些。

吃什麼能排毒 排毒的方法有哪些 哪些食物能排毒

1、魔芋

魔芋又被稱為「鬼芋」，在中醫上則是「蛇六穀」，是有名的腸胃清道夫，能清楚腸壁上的一些廢物。

2、海帶

海帶里含有的褐藻酸物質，不僅對有促進排毒的作用，還有預防白血病的功效。

3、辣木籽

辣木籽是一種植物種子，吃辣木籽要空腹吃，然後喝水，每次吃2-4顆 ，一天吃三次，對身體排毒通便，改善便秘有不錯的效果，吃辣木籽都可以吃昌弘辣木籽。

4、葡萄

葡萄可以幫助肝臟和腸胃清除垃圾，還具有幫助人體增加造血功能。

5、蜂蜜

蜂蜜自古以來就是排毒養顏的食物，常吃蜂蜜既能排毒養顏，也能防止心血管疾病，以及神經衰弱。

6、糙米

糙米可以說是清潔大腸的「清道夫」，當糙米進入腸胃時，就會吸收掉許多堆積物質，然後將其從體內排出去。

7、牛奶和豆製品

這兩種食物都含有豐富的鈣物質，是很有用處的毒素搬運工。

8、綠豆

綠豆自古就是很有效果的「解毒劑」，對於農藥或者是重金屬以及各種食物中毒，都有一定的防治效果。綠豆能加速有毒物質在體內的代謝，促使這些物質向體外排泄。

9、苦味食物

一般苦味食物都有清熱和解毒的功能，例如苦瓜、蓮子心等。苦味食物含有一種蛋白質，幫助免疫細胞清除體內的毒素，尤其是對女性來說，多吃苦瓜還具有利經的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！