想要在哺乳期中保證奶水充足，這幾點非常重要！

世界上最真實的感動不是你能賺多少錢，也不是你能夠獲得多少成就，而是在你功成名就之後你的孩子能夠健康成長。歡迎你跟著小編一起進入育兒的世界，在這裡我將為你普及各類育兒知識，希望你能有所收穫，變得更加健康美麗動人，如果對你有所啟發，歡迎訂閱。

曾經看見寶媽給寶寶餵奶，都會覺得是最自然不過的事情了，掀起衣服，把寶寶放到胸前，小傢伙就開始吃了，看著一切都是那麼簡單自如，可是到自己經歷這個過程的時候才發現，並不是所看到的那樣得心應手。下面分享一下自己覺得比較重要的母乳餵養的幾點經驗。

一、正確含接：讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈，如果只吸吮乳頭，不僅不會讓寶寶吃到奶，而且還會讓寶媽引起乳頭皴裂，有過皴裂經歷的寶媽都知道那疼痛難忍的滋味，越是疼，越害怕寶寶吸，然而又擔心寶寶吃不飽，越是這樣便會影響寶媽心情，嚴重的會導致奶水變少，就真的不夠寶寶吃了，所以正確的含接很重要。

二、排空乳房：餵奶時讓寶寶先將一側乳房吸空，然後再吃另一側；下次哺喂時先吸未吃空一側的乳房，這樣可使每側乳房被輪流吸空，如果餵飽後感覺乳房還脹脹的，要將乳汁擠出來，以排空乳房內的余奶，直到沒那麼容易擠出乳汁或乳房變得柔軟。也可以使用吸奶器吸出過多的乳汁。及時排空乳房，乳腺導管始終保持通暢，減輕乳汁淤積，很好的保證乳汁充分分泌，避免乳腺炎的發生。

三、營養均衡：純母乳餵養的寶寶，其生長發育所需的營養來源都來自於乳汁，寶媽要保證乳汁充足、營養豐富，為此飲食上就必須注意營養全面，蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要豐富。一旦缺乏這些營養要素，不僅會給寶媽的體質帶來的影響，還會減少乳汁分泌，從而影響寶寶的生長發育。　寶媽媽常吃一些肉類、蛋類、奶類、五穀、湯類等食物，有助於補充寶寶營養。

學習的時光總是短暫的，在這一刻我們共同感受到的育兒世界，就應該在生活中加以實踐，你要相信一句話，孩子的健康成長是需要我們一點一滴的養護出來，不是大補也不是亂吃藥，需要的是你的規律生活和適當鍛煉。記住，多關心孩子，記得關注我們，也訂閱我們。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！