這些好習慣能讓你遠離痔瘡

在生活中痔瘡的病因？痔瘡，這是一種在生活中發病率比較高的肛腸疾病，這就導致了在生活中痔瘡患者不少。痔瘡可以發生在各個年齡層，對於痔瘡要及早的治療，那麼治療痔瘡就要知道痔瘡的病因。

在生活中痔瘡的病因？醫師說道，其實在醫學上分為了內痔、外痔、混合痔三種，不同的痔瘡病因是不一樣的。而生活中引起痔瘡的原因主要是生活上的一些不良的習慣。聽聽醫師是怎麼說的：

痔瘡的病因飲食是一個方面，飲食中缺乏面素，缺乏蛋白質，經常食用辛辣刺激、吸煙喝酒，所以要多喝水，多吃水果蔬菜，不能吃零食。這邊建議可以多吃點胡蘿蔔。

便秘是痔瘡的病因之一，好多人都有大便看書、看報、玩手機的習慣，這樣在無形中就曾加了大便的時間，但是入廁時間過長不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。

那麼，對於一些還沒有患痔病的人來說，應該如何有效預防呢？要做到以下幾點：

1.加強鍛煉：經常參加多種體育活動，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔病也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於加速血液循環，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，防止大便秘結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門括約肌。經常運用，可以改善痔靜脈迴流，對於痔病的預防和自我治療均有一定的作用。

2.合理調配飲食：日常飲食應避免過於精細，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品，多飲水，使大便保持潤滑通暢；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。

3.養成良好的排便習慣：定時排便：健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的「集團蠕動」，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對於預防痔病的發生，有著極重要的作用。戒除不良習慣：當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習慣性便秘；排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習慣，應予糾正。

4、及時外用藥物治療：在痔瘡早中期可以選擇保守治療，外用痔瘡藥物，有很多種，痔瘡藥膏也有很多種。很多的痔瘡栓和痔瘡膏都只是起到暫時緩解疼痛的功效，很多患者想要從根本上擺脫痔瘡困擾，一直在尋找能夠標本兼治的產品，目前在國內發現了痔康安痔瘡凝膠，效果比較全面，可以去搜索痔康安官網了解，在痔瘡發作的時候及時使用可以達到事半功倍的效果。

5.注意孕期保健：婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的迴流，容易誘發痔病。而且懷孕期間活動量相對較少，會引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被吸收，引起大便乾燥難排，誘發痔病。所以在懷孕期間應適當增加活動，避免久站、久坐，並注意保持大便的通暢，每次大便後用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環。

6.保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔病。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每次大便後用溫水清洗肛門，或用熱水來熏洗肛門，改善肛門部位的血液循環，勤換內褲，可起到預防痔病的作用。

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