三款食療方法止瀉效果很不錯

如果出現了腹瀉的情況，應該如何去改善的呢，其實有很多的方法可以有效的緩解腸胃不適的問題哦，那麼如何止瀉的呢，下面的這些食療方法不僅有豐富的營養，還有很好的止瀉的效果，來看看吧。

1、山藥羊肉粥

材料:羊肉250克、鮮山藥500克、糯米500克。

做法:羊肉、鮮山藥煮爛，入糯米，加水適量煮粥市食。每日早晚服用。

食療功效:補脾止瀉，補氣暖胃。

2、鯽魚羹

材料:蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。

做法:將鯽魚去鱗、鰓和內臟，洗凈。在鯽魚腹內裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成。空腹食之。

食療功效:本方有醒脾暖胃之功，適用於脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等症。這樣的食療方法可以有健脾胃養胃的作用，對於緩解腹瀉啊或者是痢疾有很好的效果呢。

3、蜜餞山楂

材料:生山楂500g、蜂蜜250g。

做法:將生山楂洗凈，去果柄、果核,放在鋁鍋內，加水適量，煎煮至七成熟爛、水將耗干時加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中貯存備用。每日3次，每次15～30g。

食療功效:本方有開胃、消食、活血化瘀之功，適用於冠心病以及肉食不消化導致的腹瀉。這樣的食療方法可以有開胃健脾的作用，對於緩解食慾不振腹瀉有幫助。

關於止瀉的一些食譜介紹，你都知道了吧。經常食用的話不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以有保護腸胃緩解腹瀉的作用和效果哦。大家平時的時候可以放心的食用。不妨試試這些食譜吧。

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