熬夜會導致大腦被吃掉？睡眠不足將是大腦嚴重受損

星形膠質細胞就像大腦中的微型胡佛電動吸塵器，當大腦連接變得薄弱和開始分裂時，它們將清除部分神經突觸細胞。

據國外媒體報道，一項由科學家進行的新研究表明，當老鼠睡得太少時，大腦就會開始「自食」。研究人員對實驗室里的老鼠進行了研究，發現當他們睡覺時，「移除細胞在大腦中變得更加活躍，這些被稱為星形膠質細胞的細胞，就像一個微型的胡佛，當大腦連接脆弱和分裂時，就會開始消除細胞突觸。」

研究報告的作者，義大利馬爾凱理工大學(Michele Bellesi)，根據我們第一次發現，由於睡眠不足，突觸部分被星形膠質細胞所消耗。這些發現似乎令人擔憂，但實際上是一件積極的事情。

「突觸就像老式的傢具，它們可能需要更多的關注和凈化，」berisi說。但他補充說，睡眠不足會導致大腦顯示出不好的信號，並可能導致阿爾茨海默氏症。在缺乏睡眠的實驗室小鼠中，被稱為微膠質細胞的腦細胞仍然活躍。

我們已經知道，阿爾茨海默病和其他神經退行性疾病都表現出了持續性的微神經活動，據報道，之前的一項研究表明，睡眠時間過少會導致人們面臨心臟病的風險。研究發現，每晚睡眠不足6小時的人患代謝綜合症的幾率很高，代謝綜合症會誘發糖尿病、高血壓和肥胖症。

研究人員指出，這些癥狀在血壓升高或葡萄糖代謝不良的人群中尤為明顯。美國心臟協會的一份研究報告指出，如果人們每晚的睡眠時間少於6個小時，那麼心臟病和糖尿病的心臟病和中風的危險因素就有兩倍於一般人群的概率。

對於那些睡得更多的人來說，死亡的風險大大降低了。這項最新的研究是由睡眠時間來測量的，而不是依賴於診斷報告，這是第一次對死亡的睡眠時間的測試影響了人群的心臟病風險因素。

研究人員隨機挑選了1344名成年參與者，他們的平均年齡為49歲，他們同意在睡眠實驗室過夜，他們的測試結果顯示，39.2%的人至少有3個危險因素，再加上形成代謝綜合征的能力。此外，這些危險因素還會導致身體質量指數(BMI)超過30，BMI是衡量身體脂肪標準指數的指標，也可以增加總膽固醇、血壓、空腹血糖和甘油三酯指數。

平均隨訪時間為16.6年，其中22%的患者死亡。與那些沒有危險因素的人口相比,繼續在實驗室睡6個多小時的代謝綜合征在後續調查因中風死亡的概率是1.49倍,但低於6小時的睡眠時間在實驗室測試人員概率是2.1倍死於心臟病發作或中風。

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