廣安門老中醫的祛濕秘訣

重點

水是生命之源，但是如果體內的水液代謝異常，或受外部濕邪侵襲，則會引起頭昏、頭痛、關節疼痛、身體沉重等系列疾病。針對這些情況， 全國第四批老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、中國中醫科學院廣安門醫院風濕病科原主任馮興華經過幾十年的臨床研究，給出了自己的解決辦法。

問答

一、人的體內有多少水？

全國第四批老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師馮興華介紹，成人體內有60％的水，兒童則比成年人多一些。人體每天需要的水量在2000到3000毫升左右。

全國第四批老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、中國中醫科學院廣安門醫院風濕病科原主任馮興華分享祛濕

人體生命的延續離不開水。一旦人體失掉15％的水，生命就會有危險。但是專家告訴我們，如果體內的水太多了，就會影響正常的代謝，一旦過多的水滯留在體內，同樣也會導致極其嚴重的問題。人體內這些過量就能夠危及生命的積液，都是我們肉眼能夠看得見的水，而專家指出，我們體內還有一種特殊的水，如果它過量了也會帶來很多疾病，這種特殊的水，中醫稱之為「濕」。

馮興華指出，人體內的水主要由腎、肺、脾、三焦來進行運化，一旦這些器官功能出現問題，體內的津液則會代謝失常，產生內濕。由於自然等環境因素所致，外界也會產生一些濕氣，即外濕，外界侵襲更容易引起水濕。

二、水在人體里是如何循環的？

專家稱，從中醫的角度來看，水先進入人體的脾胃，然後水裡有用的物質清氣部分上輸到肺，然後由肺把水敷布到全身。到腎臟後清的部分繼續上輸給各臟腑，而濁的東西通過膀胱排出體外。所以中醫講「腎為胃之關」。

司水的臟腑功能

三、體內水濕過多有哪些癥狀表現？

1、濕邪的兩大特點

濕性重濁

濕性粘滯

2、癥狀表現

癥狀表現

體內濕邪重的表現主要有頭重、頭昏、肢體沉重、身體無力、腹滿等。專家表示，「風寒濕三氣雜至，合而為痹。」三者如果風盛，出現遊走性疼痛；寒盛，又冷又痛；濕盛，重濁沉重。

四、體內濕邪如何除？

專家將人體分為上下兩部分，不同部位的治療方法各不相同。

1、上半身濕邪—發汗

專家因勢利導，利用祛風、發汗的方法來治療上半身的濕邪，代表方劑為蠲痹湯。中醫古籍中，防風、羌活是兩位祛風效果非常好的中藥，而風能勝濕，祛風的葯可以祛濕。

蠲痹湯

2、下半身濕邪—利小便

而下半身則是通過利小便的方法祛除，代表方劑是五苓散。

五苓散

五、如何預防濕邪？

時，針對不同部位的預防，專家不僅為我們帶來了兩款日常具有保健功效的代茶飲，還有他自己日常也會食用的祛濕美食。

1、車前草

車前草

2、桑枝

桑枝功效

3、祛風利水食材

祛風利水食材

痛風的病人，豆類少用。

提醒：文中藥方藥量，請在專業醫師指導下進行服用。

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