准媽媽孕期別只吃葉酸，每天吃點去胎毒小食物，生個聰明寶寶

現在的好多准媽媽都知道孕期是需要吃葉酸的，可是，你只知道吃葉酸嗎？要知道一般的胎兒都會有胎毒，胎兒一直在媽媽肚子里，環境潮濕燥熱，很容易在出生後長濕疹什麼的 所以如果孕晚期能注意飲食可以適當的控制，孩子生好後也乾淨漂亮些，一般是在孕後期的一兩個月排胎毒就可以開始食用了哦。

一般孕婦從什麼時候開始去胎毒呢？一般，從孕晚期開始，有經驗的老人都會叮囑即將分娩的年輕孕婦在孕晚期要開始去胎毒，一般採用食療的方法，吃一些比較清熱解毒的食物，例如玉米連須保水、綠豆煲老鴿湯、綠豆沙等普遍的做法，這是非常古老的方式了。

懷孕的時候吃橄欖果燉豬皮，可以起到去肝火的作用，生出來的寶寶就不會長濕疹，但是這個吃法一定要在懷孕七個月之後再吃哦，不然提前吃，肚子會很不舒服。

俗話說，這有媽媽好的對，寶寶才能健康又美麗，排胎毒最好是在孕晚期開始，咱孕媽不可盲目清毒，不要吃帶藥物的食物，要吃天然的去胎毒小食材，下面看看小編為你帶來哪些能去胎毒的小食材，讓寶寶健康又美麗。

核桃中富含多種微量元素及礦物質，能夠補充人體所需的營養元素，而且對於寶寶的大腦神經細胞有好處。孕媽可以去皮生吃，也可以研碎與紅糖拌合後蒸包子吃，對胎兒的發育有很大的幫助。

桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。

其實胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，並不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定的，但是孕婦多吃水果對寶寶和自己都是有很好好處的。水果中富含維生素，經常食用，可以幫助孕婦和胎兒補充維生素，對寶寶大腦的發育很關鍵。

孕後偶爾喝點玉米須茶，可以防止寶寶出生後黃疸。孕婦由於糖代謝問題，經常會出現高血糖症，玉米須中含有較多的膳食纖維和VB，能改善體內的血糖水平，對提高糖耐量，降低血糖有好處。

黑芝麻一直以來都是很傳統的養生食品，可以滋養身體、補充熱量；核桃可以健腦、強肝、補腎氣的功效，能防治白髮，暖暖的很貼心，補鈣是牛奶的7倍，還有孕婦哺乳期麻麻吃黑芝麻核桃露對寶寶有好處哦，還能解決便秘哦。

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