4個拉筋動作，拉長10年壽命，拉出健康身體，更能拉出好身材！
拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能，如果能掌握正確拉筋的方法，就可以讓身材越拉越好！拉筋不僅能拉長10年壽命，拉出健康身體，更能拉出好身材！
第一個動作：
第二個動作：
第三個動作：
第四個動作：
這些動作算是很簡單的動作了，如果你能堅持下來，你的身體和身材都會越來越好的，可能剛開始身體適合不了，有些耐心，逐漸就會適應了，記得一定要健康，為了自己的健康，為了自己的好身材！
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