月經量少還不準時，堅持每天吃鹼性食物，排出毒素做健康女人

其實導致月經量少的原因主要是因為月經不調所導致的，但是不排除其它原因導致月經量少，通常有以下原因導致：如內分泌紊亂，婦科炎症，精神環境的改變，受寒，貧血等。另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產，刮宮引起子宮內膜薄等。

女子以血為用，正常規律的月經反映了女子正常的生殖生理功能。懷孕期間女子月經停閉，就是月經血化生為精微物質去孕育了胎兒的生長發育。如果月經量少，或月經質量不好，受孕後就沒有足夠的經血和高質量的營養物質供胎兒正常的生長發育，就很容易出現中途流產，或胎死腹，胎停孕等現象。

月經量少是婦科炎症的信號，月經量少說明女性身體尤其是婦科疾病亮出的信號。如月經性關節炎，朧性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等疾病。

月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海參、胡桃仁等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。

阿膠也是女性的佳品，阿膠糯米粥，取阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用。將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。這樣吃有養血上血，滋陰補虛的功效。

黑豆粉等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。

紅棗煮紅糖水，相必大家都喝過吧。紅棗有補血的作用，紅糖可以美容，還可以補充充足的熱量，兩樣東西一起泡水既紅糖紅棗水有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。

我們平時喝的銀耳湯富有天然植物性膠質，它的滋陰作用很棒，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。並且銀耳湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益; 因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

玫瑰花茶味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

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