夏天寒氣入體排不出，該怎麼辦？

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萬惡淫為首

百病寒為先

寒邪影響人體健康之甚。人們總是誤以為，冬天易受寒，其實真正容易受寒的是在夏季！真正的寒來自於內在，會有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則淤，導致機體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內，形成肥胖。如何判斷體內是否有寒呢？

1、經常虛弱，容易疲勞；

2、手腳冰涼，怕冷；

3、容易腹瀉，喜歡熱；

4、月經遲到，常有血塊，痛經；

5、腿腳容易水腫；

6、下肢無力，酸麻，易犯腰痛；

7、夜尿多。

以上情況佔兩樣就要警惕了！

夏天哪來的寒？

當然是空調

。夏天天熱，人體的毛孔張得較大，要向外散熱，這毛孔張著，在空調屋裡猛吹冷風，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進入體內了。

怎樣去寒？

1、

改掉不良習慣

。寒體就是這麼被自己養出來的。寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，並且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉不良習慣。

2、

艾灸驅寒

。中醫老先生告訴我們驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。

3、

食療驅寒

。生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。用乾薑、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。但要記住，盡量上午早晨喝。

4、

揉揉腹部

。身體的寒以小腹為中心，所以只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。雙手以肚臍為中心，先逆後順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯後2h內別做。

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