一個月減10斤，減肥原來也沒那麼難，不過身體不好的最好慎重

本人29歲前體重一直都沒超過三位數，而且是怎麼吃體重也是比較穩定的那種，經常大晚上忽然想吃肉串或者是雪糕零食就下樓去吃，大學期間，經常會熬夜吃零食到凌晨，可是隨著年齡的增長，特別是生了孩子之後，發現控制體重真的好難，每次上稱，看著那不停躥升的三位數，心裏面那個憤怒啊，一邊吃著雞腿一邊發狠到，明天一定要減肥，就這樣拖了兩年，去年看到一句話說「如果一個人連自己的體重都控制不了，如何來掌控人生」，然後終於下定決心來減肥。

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當時聽說檸檬醋對減肥特別有效，然後我就自己買回家兩個檸檬，自己製作了一小盆檸檬醋，製作方法是：把一個可以封口的容器洗乾淨，我當時用的是一個帶蓋子的玻璃小盆，然後用開水燙完後，晾乾，然後把檸檬用鹽洗凈，切成片狀，然後在盆里放一層檸檬，一層冰糖，這樣重複堆放，放到容器的八分位置，然後淋入白醋，蓋到檸檬冰糖的頂部即可，然後密封保存一個星期左右，看到冰糖全化了，就可以喝了，不過不要空腹喝哦。

每天早上我吃一個雞蛋，然後小半碗粥，加上一些蔬菜和一點主食，配一片阿膠，等到大概過半個小時左右，喝一杯檸檬醋蜂蜜水，然後就開始活動，可以是做家務，也可以是去散步，或者是仰卧起坐，然後這樣運動兩個小時左右，然後中午飯可以隨便吃，吃飽就好，不要吃撐，下午餓了就吃點水果，晚上吃三分之一碗米飯和適量蔬菜，半個小時後喝一兩杯檸檬蜂蜜水，然後散步或做家務，反正就是要讓身體動起來，大概一兩個小時，配合仰卧起坐，大概一個月的時間，我瘦了10斤左右，可是我還是有點急於求成，然後早上起來後就把早飯改成了兩片阿膠和蜂蜜檸檬醋水，結果就把自己搞得頭暈，又開始吃藥看醫生，所以想減肥的親們，一定要以健康為重，一定不能急於求成，醫生說我大腦供血不足，加上以前產後有貧血的歷史，所以我又要修養加食補，搞得體重過了一年又反彈了，如果當初我堅持早餐營養，午餐吃飽，加上適量運動，我想今年的我還是能減肥成功的。

所以想減肥的親們，一定不要急於求成哦，還有不了解檸檬醋做法的親們可以留言諮詢哦。

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