經期前後乳房脹痛，這4種食物經常吃，護乳預防乳腺增生
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蛋白質粉
大豆中含有豐富的異黃酮，這種物質可以使女性體內的雌激素水平降低，減少乳房的不適感。
同時，大豆還能抑制乳腺增生的出現，對於乳房保健很有作用。
核桃
核桃有健腦益智的功效，還含有豐富的維生素E和維生素B6，這兩種維生素都可以防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。
核桃能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，常吃核桃甚至可使乳腺癌細胞向正常細胞轉化。
葡萄乾
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,常吃葡萄乾能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。
產自新疆的新鮮葡萄製作而成，葡萄乾個飽滿，純天然無添加，味道酸甜有嚼勁，吃起來安全又放心。
香菇
香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍，是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花相比，它的降低血壓和抵禦癌症的功效更強，經常吃，對於女性乳腺癌也有很強的抵抗作用。
香菇中還含有豐富的食物纖維，經常食用能降低血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效。
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