跑步機上健身都能猝死？喜歡健身的朋友注意了

對於一些時間比較充裕又熱愛運動的人來說，健身是一個非常好的選擇。

既能夠避免肥胖，塑造完美的身形；又可以鍛煉身體，練就健康的體魄。

而跑步機作為一種人氣極高的鍛煉器械，以其方便，有效的特點獨受青睞。經常有人在家中都安放了一台跑步機，以供隨時鍛煉。

然而近日，杭州一名年僅32歲的女子，在健身館跑步機上跑了2分鐘後突然倒地，再也沒有醒來過。

如圖，由於這種事情比較罕見，教練多數只是擅長一些扭傷的處理方法，對於心肺復甦等急救方法不甚了解，導致這名女子沒等到救護車到來，就離開了人事。

可能網友會不相信，跑步機上慢跑2分鐘也會猝死？這個女的一定身體很差吧？

然而事實恰恰相反，根據女子家人所述：這名女子雖然身體微胖，但是身體很好，學生時代籃球、標槍、鉛球都能拿到名次。並且她也不是第一次來健身，已經鍛煉了兩年了，還都請的私教。

那麼究竟是什麼原因導致的呢？健身有危險嗎？

小編覺得，如果掌握方法、適度鍛煉的話，應該不會有壞處，反而對身體有益。

而這名女子猝死的原因，小編姑且猜測可能有如下原因：

1.在此前通宵熬夜過。有過經驗的朋友知道，熬夜之後第二天去跑步是一種什麼樣的體驗。小編在此提醒大家，千萬不要這麼干。以前在大學的時候，有一名學生就是網吧包夜後第二天參加1000米考試，直接半路猝死。

2.據悉該女子是一名銷售公司老總，小編猜測有可能此前應酬大量飲酒過。過量飲酒後鍛煉也有可能導致猝死發生。

3.可能在上跑步機前，女子已經經過劇烈運動了，導致心臟負荷加大。加上原本工作應酬多，可能生活不太規律，導致心臟也不是很好。

總而言之，適度鍛煉有益身心，但運動一定不能過量更不能急於求成。

小編在此提醒大家：如果感覺身體狀況不是很良好，或者沒有充足的睡眠保障，千萬不要做劇烈的運動。

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