減肥時這些低熱量食物可以適量吃
藍莓干：藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。而且藍莓含有的熱量很低，是理想的美容瘦身小零食。藍莓的營養價值也高於蘋果，葡萄等很多水果，多食用一點有益身體健康。當然熱量再低的食物吃多了也會讓人胖，因此食用時一定要適量。
海苔：海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的美眉可以放心食用哦，50g干海苔的熱量只有60卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素和其他營養成分含量也很豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。雖然海苔的熱量低，但晚上最好不要食用，特別是晚飯後。
果蔬脆片：果蔬脆片是水果脆片和蔬菜脆片的統稱，是以水果、蔬菜為主要原料，經真空油炸脫水等工藝生產的各類水果、蔬菜脆片。果蔬脆片是一種新興的低脂肪，低熱量的休閑食品，特別是在國外深受歡迎。雖然成本和銷售價格較高，但是對於很多購買力強的朋友，選食果蔬脆片成為主要零食，對於控制體重瘦身減肥是個不錯的選擇。
果凍：如果人們平時想吃零食的時候就可以些果凍，當然最好選食低糖的果凍，熱量含量極其的低，食用後可以解決你的口腹之慾。不會進食太多的零食，有助於人們減肥。
當然，低熱量的零食有很多，我們在選購零食的可以多注意下食品包裝說明，依據包裝的說明選購適合自己的低熱量零食。
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