老年人「三高」危害有多可怕？我們應該如何預防「三高」

三高主要是指高血壓、高血脂以及高血糖，這三種疾病都沒有明顯癥狀，因此被稱為「無聲的殺手」，「三高症」繼續發展至晚期，容易形成嚴重疾病甚至危及生命。所以我們日常生活中一定要多注意，可以從飲食來預防三高。下面幾種植物在農村是非常常見的植物，但是在預防「三高」方面卻有很好的效果。

防三高：桑葉茶

桑樹是我國南北各地廣泛種植的一種植物，晒乾的桑葉用來泡茶喝是一種很好的防治「三高」飲品。桑葉富含桑葉多糖，具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用，在降血壓、降膽固醇、抗血栓方面也有作用。桑葉性寒，味甘、苦，有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效，可以治療風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛等病症。

防三高：絞股藍茶

絞股藍含有的絞股藍皂甙、絞股藍糖甙、水溶性氨基酸、黃酮類等物質，具有益氣，安神，降血壓等功效。喝絞股藍茶可以幫助降低血糖、血脂，能很好的預防「三高」疾病。絞股藍茶還具有安神養性、延緩衰老、改善腦力活動、提高大腦機能的作用，是對人體很有好處的一種保健養生茶。

軟化血管降三高：羅布麻茶

羅布麻茶葉降壓效果雖遲緩，但是是從根本上改善高血壓的，降壓後較為穩固，因而被公認為目前最好的天然綠色降壓產品。羅布麻因生長環境的奇異性，耐極熱極寒，抗強鹽鹼，無副作用，綠色又安全，達到標本兼治，雙向的調節和平衡血壓，常喝保持清醒、頭不暈，也不複發的顯效優點受到很多高血壓病人的喜愛。

來自新疆大漠戈壁的羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是保健食品妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

防三高：青錢柳茶

青錢柳中富含的水提物和醇提物，能夠起到保護血管通透性，擴張管狀動脈和改善血液循環的作用，具有降血糖、降血脂的作用，同時所含的微量元素硒可改善脂質代謝，有效抑制膽固醇升高。青錢柳葉含有皂苷、三萜、黃酮、水提物等有效成分，對降血脂、降血壓、降血糖都有一定療效，多飲用青錢柳茶，預防「三高」作用好。

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