40歲以上的人要注意，出現這些癥狀說明你的血管被堵了

人體的血管就和水管一樣，如果不注意的話，就會被一些雜質堵塞，導致血管堵塞。尤其是上了年紀的如40歲以上的人，隨著年齡的積累，加上一些不良的飲食習慣，導致血液垃圾在血管沉積，久而久之就會出現血管堵塞。而通常血管堵塞都會出現一些癥狀，如果能夠及時發覺，也許就能避免更嚴重的疾病出現。

五大信號暗示血管堵塞：

1.手腳冰涼，怕冷

手腳冰涼，尤其是腿腳部，通常是下肢動脈硬化的癥狀。因為如果出現動脈硬化或者血管堵塞，就會導致血液流通不暢，進而導致腿部缺血少氧，這個部位的體溫就會出現下降，進而覺得冰涼。

2.單眼短暫失明

小中風的一個比較典型的癥狀，就是單側眼睛出現視力模糊，甚至出現短暫的失明，持續時間幾分鐘，然後恢復正常。如果你也碰到過這種情況，就需要提高警惕了。

3.走路異常

走路的時候出現跛腳現象，這是血管堵塞導致的偏癱的一個癥狀。很有可能是腦血管堵塞而導致的四肢神經功能以及協調功能失調，這個情況是病情已經比較嚴重的階段了，要及時就醫。

4.單側手腳發麻或者無力感

血管堵塞就會影響到血液的循環，供給身體各個部位的血液就會出現短缺，尤其是遠離心臟的腿腳更容易出現反應，例如皮膚髮白、腳趾甲自行脫落以及手腳麻木等。

5.流鼻血

特別是在冬季的時候，中老年人如果出現流鼻血的現象，可能不是因為上火導致的，很可能是血管堵塞而導致血壓升高，而鼻腔的血管比較脆弱，進而血壓升高導致血管破裂出血，所以不能掉以輕心。

如何才能預防血管堵塞？

1.控制飲食。尤其要減少動物脂肪的攝入，每天鹽的攝入控制在6g以內，適當補充優質蛋白，維生素，因此可以適當吃點魚肉，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒。

2.經常運動。通過運動可以促進血液循環，減少血液垃圾堆積，從而幫助降低血管堵塞的幾率。要根據身體情況以及年齡來選擇合適的運動來進行。

3.規律生活，避免過度勞累。這樣可以幫助保持血脂、血液以及血糖的問答，幫助改善血管的調節能力。

4.喝野蘭蕎茶。一項研究發現，野蘭蕎茶能夠輔助調節「三高」，很適合中老年人平時飲用調節身體。這個茶含有豐富的蘆丁，可以起到減少血液膽固醇的形成，進而減少血液垃圾堆積，幫助預防血管堵塞和硬化。最好是選擇獲得天然硒認證的野蘭蕎茶，這樣就可以充分利用其豐富的微量元素硒來幫助人體補硒，而硒具有較好的抗氧化的作用，能夠保護細胞膜的完整性，幫助維持血管細胞的正常功能，預防血管老化。

5.管理好情緒。尤其是心腦血管患者，要注意控制好情緒，因為它們的病情發展和情緒有著密切的關係。如果情緒波動過大，就會導致病情的波動，長此以往，對血管也是有很大的危害的。

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