打球熱身如何放鬆肌肉，你想要的拉伸動作全在這裡！
視頻包括熱身運動
頸部、手臂、小腿、大腿、軀幹的拉伸
都是平時打球時常做的動作
除了熱身運動
其他的拉伸動作不僅可以賽前做
賽後放鬆肌肉也可以
（視頻較長，建議wifi下觀看）
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准者老爹
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