預防過敏性鼻炎，這10個生活常識一定得知道！

「約有1/4的成人及1/3以上的兒童為過敏性鼻炎苦惱。常有家長對於小孩老是感冒、晚上鼻塞、早上一直流鼻水，看完醫生會改善，但一停葯又跑出其他癥狀，每次感冒都會拖延2、3周以上，是不是免疫力有問題？」

過敏性鼻炎與慢性鼻炎的區別：

慢性鼻炎：慢性鼻炎主要是其他疾病的併發症，或者是急性鼻炎沒有治療徹底，留下病菌引起慢性鼻炎。

過敏性鼻炎：過敏性鼻炎是自身免疫缺陷疾病，這類疾病的病因可能是菌類、塵埃、花粉、病毒等。

過敏性鼻炎的危害：

過敏性鼻炎的發生，主要跟基因遺傳及環境因素有關。有些朋友會覺得既然是慢性鼻炎，只要習慣就好，過敏性鼻炎不處理的話，可能會造成全身性的健康危害。

例如因鼻塞、流鼻水，時常張嘴呼吸，容易導致口腔細菌滋生，引起口臭、口角炎，甚至因而影響下巴骨骼發育，致使齒列不整，同時也容易並發中耳炎、鼻竇炎。夜間呼吸不順暢也容易造成睡眠不足、情緒不穩、注意力不集中、學習成效差等問題。

過敏性鼻炎什麼食物不能吃：

1、寒涼生冷食物

中醫認為該病是由於肺、脾、腎三臟氣虛，風寒外邪侵襲鼻竅所致，本病患者屬於寒涼體質，而寒涼生冷食物，比如生冷瓜果、冰水、冰飲料、冷盤等，最易損傷脾肺陽氣，加重虛寒癥狀，同時因為食物的溫度太低可能造成呼吸道過敏反應的加強，誘發過敏性鼻炎的發作。

2、含有添加劑的加工食物

由於保鮮食品、冷藏食品及人工合成飲料日益增多，食物添加劑(染料、香料等)、防腐劑、保鮮劑和調味劑就成了一類新的重要變應原。已經證實食品添加劑中的黃色色素及亞硫酸鹽防腐劑會引起呼吸道的過敏反應，所以對於有添加劑的加工食品，過敏性鼻炎的患者應盡量避免食用。

3、食入性過敏源

食入性過敏原指由消化道進入人體而引起過敏性鼻炎發作的過敏原物質，常見的過敏性食物有蛋白質含量較高的牛奶和雞蛋。水產品海產品，如魚肉、蝦肉、蟹類、海貝、蛤蟆類等；某些水果、蔬菜、藥物等，都有可能引起過敏性鼻炎的發作。

過敏性鼻炎如何預防：

目前過敏性鼻炎並沒有根治的方法，預防發病可從10件事著手注意：

1、避免接觸過敏原。

2、保持家居清潔，避免塵埃積聚。

3、廚房、浴室要保持乾爽、通風。

4、時常清洗冷氣機隔塵網。

5、睡覺時應在鋪好被服後過一段時間才就寢，減少塵埃。

6、被服要常清洗以防發霉。

7、避免辛辣、刺激的食物。

8、保持家居空氣流通，切勿在患者面前吸煙。

9、室內溫度適宜保持約在25℃，前往冷氣設備的地方要帶外套。

10、確保充足睡眠，避免過度疲勞。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！