還在糾結寶寶是不是缺鋅？專業醫生這麼說

寶寶的生長發育是媽媽最關心的問題，當「親媽雷達」掃描到寶寶有絲毫異常的苗頭，媽們都會如臨大敵。

我家寶寶頭髮發黃，是缺鋅了吧？

我家寶寶胃口不好，是缺鋅了吧？

我家寶寶頭髮發黃，是缺鋅了吧？

我家寶寶個頭長得慢，是缺鋅了吧？

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在媽媽的世界裡，寶寶所有的發育問題似乎都能用一個標準答案來解決，那就是「缺鋅」。如果「缺鋅」不對，那就一定是「缺鈣」！

「鋅」和「鈣」是眾多營養素中最容易「被缺乏」的兩種，而弔詭的是，這兩種最容易「被消失」的營養素恰恰又是人們口中最關鍵的。毫不誇張的說，十個媽媽至少有七個曾經被「寶寶缺鋅」的念頭困擾過。

但是您家的寶寶真的缺鋅嗎？鋅到底有什麼作用？它從哪來又何以會缺乏？小編今天就跟大家好好掰扯掰扯寶寶的「鋅」問題！

LADYS AND 枕頭們，請允許我正式給大家介紹The「鋅」。

鋅元素是人體必需的微量元素之一，在體內的含量僅次於鐵。寶寶體內一旦出現鋅的缺乏就可能伴隨出現食慾減退、生長發育遲緩、皮炎、異食癖等營養素缺乏性疾病。so，媽媽們對鋅元素青眼有加也是有原因的。但是鋅真的很容易缺乏嗎？還是只是我們想多了？

要了解是否缺鋅，我們先要搞清楚鋅是從哪裡來的。對於小寶寶來說，鋅的主要來源是母乳，吸收率高達62%。特別是初乳含鋅量很高，只要堅持母乳餵養，小寶寶並不太容易出現缺鋅的問題。對於進入輔食後的寶寶，鋅的主要來源是食物攝入，比如牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。一般來說，均衡飲食的寶寶也不會出現鋅的缺乏。

我家寶寶飲食比較均衡是不是就一定不會缺鋅呢？也不盡然，我們可以把缺鋅的原因歸結為以下幾種：

▼攝入不足：就像我們剛才說到的偏食，挑食，這是嬰幼兒缺鋅最常見的原因。有些家長烹調不當，比如把穀物加工的過於細膩，也會導致鋅的過分損失；

▼營養丟失：寶寶雖然攝入了足夠的鋅，但是沒有進入吸收環節就丟失掉了，也可能導致缺鋅。比如寶寶出血、溶血、慢性腎臟疾病或者透析等都會導致鋅的大量流失；

▼吸收障礙：嬰幼兒慢性腹瀉，消化功能紊亂時會妨礙鋅吸收；維生素C或是鈣劑與鋅同服也會影響鋅的吸收。

那麼問題來了，我們該怎麼判斷寶寶是否缺鋅了呢？民間流傳的缺鋅表現是真的嗎？現在我們就來逐一分析。快搬小馬扎，乾貨來了！

消化功能減退是缺鋅嗎？

首先，缺鋅的重要表現之一就是消化功能的異常，但是並不是出現消化異常就一定是缺鋅。缺鋅影響味蕾細胞的更新和唾液磷酸酶的活性，導致寶寶出現味覺敏感度下降，飲食不振甚至異食的情況發生。但是寶寶胃口不好還有眾多的影響因素需要排查，比如是否進入了厭奶期？是否腸胃發生病變？是否過度餵養了？是否單純就是食物不合喜好。單靠寶寶不好好吃飯就判斷缺鋅，太片面了。

生長發育遲緩都是缺鋅惹的禍？

缺鋅可妨礙生長激素軸的功能以及性腺軸的成熟，從而影響到寶寶的生長和發育，出現個頭矮小、體重增長緩慢的情況。但是，媽媽們首先要考慮的是遺傳因素的影響，比如父母身高體重的水平，其次在考慮營養素缺乏產生的影響。

寶寶總生病，補鋅就會好嗎？

缺鋅對免疫功能的影響是通過削弱淋巴功能實現的，但是它對免疫的影響並沒有我們以為的那麼大。影響寶寶免疫功能的因素是非常多的，除了營養素缺乏，基因缺陷、體質問題、養育方式、環境氣候都會在其中扮演角色。因此，在不確定原因的前提下，補鋅並不能一勞永逸的解決免疫問題。

缺鋅會導致智力發育遲緩嗎？

在很多文獻中，鋅被譽為「智力之源」，這是因為它能夠能促進腦細胞發育和分裂。體內缺乏鋅，可使腦DNA和蛋白質的合成出現障礙，影響智能發育。但是寶寶智能的發育是一個動態的過程，並沒有一個嚴格的時間標準。很多媽媽沒有帶寶寶做專業的評估，根據隔壁孩子的發育情況對比，就能得出寶寶智能發育落後從而是缺鋅導致的這樣的結論，是沒有科學結論支撐的。如果這樣簡單就能得出結論，醫生都要回家吃土了。其實很多寶寶並沒有智力發育落後的問題，只是階段不到，或者家長沒有給予鍛煉的機會。

懷疑寶寶發育落後，首先應該做的是進行專業的評估，及早進行科學指導和訓練。只是埋頭一味補鋅，並不能解決問題，還可能耽誤寶寶的糾正機會。

發鋅or血鋅？到底哪個結論更靠譜！

通常有兩種檢測方法：頭髮檢測（發鋅）和靜脈血液檢測（血鋅）。專業的醫生都會給媽媽推薦通過靜脈血來檢測寶寶體內的鋅是否缺乏。兒科醫生告訴我們，發鋅並不能準確反映體內鋅的狀態。不同部位的頭髮和不同的洗滌方法都有可能影響測定結果。如果經過檢測寶寶確實缺鋅了，媽媽也不必過度緊張，只要按照醫囑補鋅，並定期複查，不會給寶寶造成太大的影響。鋅雖然重要，但是畢竟還是微量元素，體內的需求量並不像蛋白質和水分那樣有大量的需求，短期缺乏或者微量缺乏都不是天大的事。

最後，小編提示寶媽，保證寶寶的飲食均衡，堅持母乳餵養，遵醫囑補充鋅劑就能夠滿足需求啦。切忌盲目補鋅！（選自辣媽幫APP/育兒頭條）

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