你和辣媽之間只差10公斤肉，讓你每天爬起來就想運動的三個點子

文|好孕姐

講一個悲傷的故事讓大家開心一下：我快生的時候，老公從部隊回來陪我，他走進病房找了半天，一直沒看到我，結果婆婆說，那不是嘛。然後老公當著病房裡所有人的面，說我胖得跟個球似的。

後來生完孩子，看別人產後減肥成功就炒雞羨慕啊。瞬間覺得，生完瘦下來的就是辣媽，沒瘦下來的充其量是個新手媽媽，於是花了五個月的時間瘦到九十多斤。減肥這種事情，說白了所有的攻略都不如自己行動起來管住嘴、邁開腿，但是這口號喊了很多年，還是改不掉懶惰的身體。凡事都要有個充分的理由才會刺激自己行動。

所以總結幾種激勵自己健身的蠢萌方法，送給大家：

1、列印出發胖的照片貼在鏡子旁

之前聽一個寶媽說，生完以後想減肥沒動力，每天刷朋友圈看著別人減肥成功的秀身材，不斷的刺激自己，刺激完了很傷心，但還是不行動，主要是懶惰成性。其實越慣越懶，開始行動發現反而沒那麼難。後來她列印出來自己發胖的照片，每天照鏡子時看看激勵自己，此外每天拍一張自拍觀察自己的變化，一個月瘦了16斤。

2、把孩子當動力

有個寶媽因為自己的孩子而減肥，原因自己太胖送兒子幼兒園被嫌棄，兒子說:同學們都說媽媽是胖子，以後不讓你送了。寶媽想想為了孩子也要努力。就算孩子不嫌棄，看著自己的孩子那麼可愛，自己一天天變老變胖，不能成為他的驕傲，你的良心不會痛嗎？

3、其實減肥沒那麼麻煩

有些寶媽說哪有時間減肥啊，平時上班做家務忙死了，也不捨得報健身房，跑來跑去不如多陪陪孩子，其實運動真的沒有那麼麻煩。跑步還得下樓呢，而且消耗脂肪量其實沒那麼高，這幾種方法家門都不用出，就可以減肥。目前平板撐、有氧操、跳繩等是被認為在家做燃脂最快的運動了，媽媽們不妨試試。

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