懷孕了，這8件事絕對不能幹？（孕媽媽快來~）

01

電腦、手機、wifi有輻射，會導致寶寶畸形？

?正常使用，但不要過度用眼哦

輻射分為電離輻射和非電離輻射。

【電離輻射】，就是指通過電離原子來破壞細胞結構的穩定性，從而導致細胞的損傷或者死亡。電離輻射還會不同程度地影響到DNA的結構，因此會對遺傳造成影響。

常常在醫院見到的X光、CT、PET-CT等，還有一些放射性元素或材料都會釋放電離輻射。

B超和核磁利用的分別是超聲波和磁場，跟輻射沒半毛錢關係。

世界衛生組織表示：暴露在正常環境的電磁場強度下，不會增加自然流產、胎兒畸形、出生體重過低、先天性疾病等不良結果的風險。

【非電離輻射】，是指能量比較低，並不能使物質原子或分子產生電離的輻射。非電離輻射包括低能量的電磁輻射。有紫外線、光線、紅內線、微波及無線電波等。它們的能量不高，只會令物質內的粒子震動，溫度上升。

基本上是一種無害的輻射。這種輻射通常表現為熱量，可這點兒熱量甚至還不夠冬天暖個腳指頭呢。

不建議孕媽可以肆無忌憚的用電腦、手機、平板、電視，總是坐著不動、長時間低頭看手機。

02

穿防輻射服有用嗎？

?心理安慰>作用

防輻射服的原理是衣服的材料裡面加入了一定的金屬絲，對單一的電磁輻射有一定的防護作用，但孕媽們穿上效果不會太大。

第一段已經表明，日常中很多東西都會產生輻射，對人體並無害處。

本來就是無害的，所以穿防輻射服防一點、減輕一點原本就無害的東西，又有什麼意義呢？

有一個好處，彰顯出這個女人懷！孕！了！快讓座！當然，這得穿在外面。

03

孕期睡姿，左側卧最好？

?是的，特別是妊娠晚期

【在懷孕早期】，即大約是懷孕前12周，准媽媽們是可以怎麼舒服怎麼睡。因為這個時期子宮在盆腔是不會受外力或自身壓迫的。

【孕中期】，大約是12-28周，這個時候肚子會漸漸隆起，准媽媽們就要開始注意保護腹部了。到了這個時期准媽媽還是沒有感覺到特別不舒適，暫且還是可以隨意選擇側卧或仰卧的睡覺姿勢。

【孕晚期】，28周後，子宮會輕度右旋，錯誤的姿勢容易增加子宮對周圍組織器官的壓迫，尤其是對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，影響子宮胎盤血流量，可能還會造成胎兒缺氧。

所以，孕晚期對睡姿是有要求的，一般都建議左側卧睡，已糾正子宮右旋，有利於寶寶生長發育。

04

懷了孕，就要跟高跟鞋說拜拜？

?最好別穿

隨著妊娠月份的增加，腹部逐漸向前突出，身體重心發生變化，骨盆韌帶出現生理性松馳，容易引起腰椎前傾，給背部肌肉增加了負擔，引起疲勞、腰痛，孕期應穿鬆軟、合腳、後跟高度為２－３厘米的低跟或坡跟鞋為宜。

高跟鞋大多鞋底較硬，鞋頭窄，並不利於下肢血液循環。穿上會加重下肢水腫的情況。

05

懷孕時，必須戒煙，戒酒？

?爸准媽都應該遠離煙酒

孕婦抽煙喝酒會確實會對胎兒造成負面的影響 (懷孕前3個月抽煙會提升胎兒兔唇的機率)，有煙癮的孕媽一定要完全戒除！

如果准爸不能戒煙，也請一定做到不要在屋裡吸煙。盡量不讓孕媽長期處於二手煙的環境里。

06

懷孕期間愛牙疼，懷之前就得把牙處理好？

?備孕時的準備工作！

計劃懷孕的女性應該去看一下口腔科醫生，做一次必要的口腔檢查，聽聽牙醫的建議。因為保證牙齒健康，也是平安度過孕期的前提之一。懷孕後體內雌激素和黃體酮水平大幅升高，這會使已有的牙齦炎症加重。比如，困擾很多人的智齒髮炎，其實就是一種特殊的牙齦炎。在孕期，會變本加厲的折磨孕媽媽

在懷孕的頭三個月和最後三個月，是孕婦的「危險期」，流產和早產的風險相對較高，這段時間，孕婦需要盡量避免口腔治療。

如果孕期牙痛難忍，不要擅自吃藥。看牙前必須先告知醫生自己懷孕的情況。

07

懷孕了就得絕對禁慾？

?可以OOXX，但要知道這2點

一般都會建議在孕期的前三個月和後三個月最好不要有性生活。

因為在孕期的前三個月，胚胎的著床還不穩定，性生活可能會刺激子宮收縮，從而引起流產。到了孕晚期的時候，一方面是因為激素的變化會讓准媽媽的性慾降低，還有一方面是因為性生活可能會刺激子宮收縮，引起早產和胎膜早破。

所以醫生通常都會建議等到胎寶寶發育相對穩定，也就是孕中期的時候再有性生活。但是，有流產史、早產史，或有出血、異常分泌物、前置胎盤、低置胎盤、宮頸鬆弛等現象，再或者是多胎的准媽媽，都需要注意，就算是孕中期，也要盡量的減少性生活的頻率和強度。如果這些情況的程度都很嚴重的話，就要禁止性生活了。

08

懷孕末期可以喝覆盆子軟化宮頸嗎？

?不可以

「紅印覆盆子茶」以軟化宮頸、縮短產程並沒有醫學證明。

建議孕媽媽適度運動。

適度的運動可以促進新陳代謝，加速血液循環，增加全身肌肉的力量，包括腹肌、膈肌、子宮肌、盆底肌肉等，從而增加產力；

運動還可以使骨盆內肌肉及軟產道在分娩時較好的鬆弛，有助於胎兒的娩出；

適度的運動還可以增加能量消耗，將胎兒和孕婦的體重合理控制，從而增加自然分娩率。

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