多汗補氣，無汗補血，艾灸是氣血的發動機

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夏天天熱，容易出汗，這是人體的正常生理反應，說明人體經絡通透，出汗可幫助身體散熱和排毒。

但有兩類人的汗就不太正常，一是動不動就汗流浹背，一是怎麼都不容易出汗。這兩類人夏天都比較難熬，因為汗出得太多，身子會感覺發虛，汗血同源，出汗多容易傷血、傷元氣；汗出得太少，體內的濕氣和毒素又不能及時排除。

但是這類不適，西醫檢查似乎又查不出什麼問題，中醫卻有說法：衛氣虛則多汗，營血虛則無汗。這話出自清代醫學家程文囿所著的《醫述》。

一、為何說氣虛多汗，血虛無汗

首先我們這裡的多汗不是指盜汗，即睡後汗出，醒後汗止，盜汗多由陰虛而致，而白天的多汗多由氣虛所致。

衛氣屬陽，行於脈外，如同衛士守護著體表，衛氣虛會導致「衛表失固」，門戶大開，皮膚的腠理少了這個衛士的保護則門戶大開，體內津液易外泄，出現多汗，出汗多僅補水，治標不治本，因為根源在於氣虛。

古代醫家有「自汗多屬陽症」之說。「陽」與「氣」常相提並論，在生理情況下，稱陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用；而在病理情況下，常稱陽氣虛衰或氣陽不足，即所謂「氣虛之甚者為陽虛」。

所以在不少出汗病例中，既有陽虛的癥狀，又有氣虛的癥狀。表現在：神疲肢軟，少氣懶言，汗出畏風，容易感冒；或特別怕冷，喜吃熱飲，大便溏薄，小便清長。

營血屬陰，內有津液，如果營血虛了，我們體內的津液因之而不足，會出現無汗的癥狀。許多月經不調，比如經量少的女性朋友，一般都很難出汗，其實就是血虛的原因。

二、到底是誰「偷走了」氣血？

1、思慮過多

對人體氣血消耗最大的首先是情緒。脾統血，過多的思慮最傷脾；肝藏血，一旦肝鬱氣滯過久，氣血必虛。很多人吃完葯或者艾灸後感覺很累，其實這就是氣血虧虛的反應，說明人體回到蓄養狀態了。

2、快節奏的生活

包括追求刺激，這些做法都極大地透支人體庫存的元氣。

熬夜是消耗氣血的主因。因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢？

三、血虛無汗的灸法

第1步：調脾胃

脾胃是氣血生化之源，所以，補氣血，第一步是健脾暖胃。氣血虧虛，光靠吃很難解決的，因為脾胃本就不好，難以消化吸收，還是需要用艾灸等方式來進行經絡調理。

最調脾的穴位：中脘穴、關元穴、陰陵泉、足三里

第2步：養肝血調腎精

肝藏血，主疏泄，調氣機，有助脾胃運化，「肝鬱則脾虛」，鬱悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。此外，「人卧血歸肝」。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。

腎主精生髓，能化生氣血。沒有了腎陽的溫煦，脾胃的消化就出問題。沒有腎陰的滋養，肝陽就會偏旺。艾灸是補腎的第一大法，更是養血的良方。

護肝的穴位：肝俞、期門、太沖、行間

養腎的穴位：腎俞、命門、太溪

四、氣虛多汗的灸法

如果你是肺氣虛：氣短自汗，易感冒，面白舌淡。

取穴：太淵、肺俞、太溪

肺氣虛的話，刮痧配合艾灸，治療如虎添翼，效果是非常好的。另外，中醫講，「肺主白色」，除了山藥，多吃一些白色食物，如百合、梨、銀耳、馬蹄、麥冬等，都有助於保護肺氣。

如果你是脾氣虛：飲食減少，食後胃脘不適，易疲倦，大便溏薄，面黃。

取穴：足三里、陰陵泉、合谷。用灸既能提神回陽，又能祛邪除濕，治療脾氣虛非常對症。

五、艾灸出汗，排的全是毒素

夏季，溫度高，濕度也高，濕氣要有去處，夏季最簡單的除濕方法就是出汗。很多人反映，艾灸後會大汗淋漓，尤其是夏天灸，不知道這樣汗下去會不會把自己灸虛。

如果感覺良好，那這種出汗對人體有很多好處，此時出汗就是排毒素。但如果第二天有虛弱的表現，就說明艾灸的量和時間太過了，可以灸下太溪、足三里等滋陰的穴位

夏天艾灸時最好不要開空調，灸完後如果要使用，不要正面對著吹，溫度不要開得太低，注意頸部、腹部保暖。

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