它是血管里的地雷，比癌症還兇險；炸裂血管前的這幾個信號，千萬要警惕

血管里的地雷—血栓

有些人身體里暗藏了一位沉默殺手，它像塞子一樣會堵塞身體各部位血管，導致相關臟器沒有血液供應，它就是血液凝結而成的血塊——血栓。

血栓不僅會堵塞血管，還會造成血管硬化、變脆；一旦血壓升高極易形成血管破裂，造成腦出血。

醫學界形象的把血栓稱為埋在血管里的地雷，一旦爆炸，非死即殘。

腦梗前的徵兆

1.哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5-10天會出現無理由哈欠連連的現象。

2.血壓升高

血壓突然持續升高到200/120以上時，血管壓力增加，是突發腦溢血的前兆。

3.出鼻血

這是值得引起注意的一種危險信號。多次、大量的鼻出血，如果並發眼底出血、血尿，這種人可能在半年內會出現腦血栓。

4.走路不穩

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。假如老年人的步態突然改變，並感覺肢體無力時，這是發生腦血栓的早期信號。

5.突發眩暈

清晨起床時眩暈，尤其是高血壓患者，如果2天內出現5次以上眩暈，發生腦出血的幾率會大大增加。

6.突發劇烈頭痛

·突然發生的劇烈頭痛，伴有抽搐發作；

·近期有頭部外傷史，伴有昏迷、嗜睡；

·頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化；

·因咳嗽用力而加重的頭痛；

·疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

預防血栓

1、動起來，血栓不上身

世界衛生組織提醒，連續4個小時不運動就會增加患血栓風險。所以，要遠離血栓，「動」是最有效的防控措施。

走路是最輕鬆又有效的運動，能促進全身從頭到腳的血液循環，防止血栓形成。

2、控制住膽固醇，它是腦梗元兇

膽固醇升高會加速全身動脈粥樣硬化，特別是低密度脂蛋白（壞膽固醇）；如果控制不好，就會不斷破壞血管。

一旦膽固醇超標就要遵醫囑長期使用他汀葯，把它控制在正常範圍。

3、戒煙

吸煙會讓尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質進入血管，影響體內脂肪代謝，升高血脂。

4、少吃夜宵

睡前進食後，胃腸蠕動增強，大量的血液流向胃腸部，此時，流向頭部、心臟的血液相對減少。在一夜近12小時的時間內，心臟和大腦都處在缺血狀態。

飲食調理

1、香菇

香菇含有大量纖維素能增加胃腸蠕動，預防便秘，減輕腸道對膽固醇的吸收。香菇中的香菇嘌呤等核酸物質，有助於促使膽固醇分解代謝。

2、山楂

山楂是天然的降脂葯，具備擴張血管、降低血壓和促進膽固醇改善微循環、降低血壓、促進膽固醇的降解和排出的作用，從而達到降低血脂的目的。

3、綠豆

綠豆可有效地降低血清膽固醇、甘油三酯和壞膽固醇（低密度脂蛋白），有助於改善冠狀動脈粥樣硬化病變。

4、茄子

茄子，尤其是紫茄子中包含較多的維生素P，可以增加細胞黏著性，增強微血管彈性。醫學研究顯示，茄子還能預防因高脂血症所致的血管損傷。

5、洋蔥

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力。同時洋蔥還具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

6、海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

（資料與圖片源於互聯網）

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