女人來例假不能吃這些食物，可惜很多人嘴饞都忍不住
女性在經期是非常脆弱的，經期是女性一個月中重要的排毒階段，這期間女性會出現痛經、怕冷、腰酸背痛、渾身無力等癥狀。有些女性會出現痛經的癥狀，有些女性不會出現痛經，其實這跟體內的「宮寒」有很大的關係。平時飲食上的不注意，經常食用一些寒性的食物，或者經期不注意導致了子宮受涼，這些都是產生宮寒的原因。因此，一定要注意子宮的保暖，還要忌口，特別是在經期，有些不能吃的東西一定要忌住。
1、涼性或寒性食物
例假時期或例假前後3天，吃很多涼性或寒性的食物會致使例假量過少以及痛經加重。比方田螺和螃蟹都是大寒之物，竹筍和梨子也是涼性食物，這段時期要盡量防止。
2、刺激性食物
刺激性食物對腸胃的損傷自不用多說，營養學家主張我們平常要削減刺激性食物的吸取，更何況是處於大姨媽這個特別時期的女人，天然更應當根絕刺激性食物。
多見的刺激性食物有酒、濃茶、辛辣的調味料(如花椒、辣椒、胡椒、咖喱粉等)。若非要堅持吃，就等著經期延伸、經期失調、胸部腫痛、腸胃不適、便秘這些疾病的到來吧。
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