肚子上有肥肉，堅持白開水加點它，一周輕鬆減掉小肚腩，瘦十斤
現在生活節奏快，十個女人九個肚子上都有肥肉，可是肚子上有肥肉穿衣服的時候，就像有一個游泳圈，十分尷尬，一點都不優美，肥肉是愛美之心的人最大的敵人，許多人夢寐以求想減肥，可是減肥方法千萬種，據說有一種減肥方法是公認 的效果好，許多愛美人士，都曾用過那種方法，我們一起看看到到底什麼減肥方法如此神奇呢。
西蘭花
水煮西蘭花
別小看這個西蘭花，它可是減肥常用的經典方法，水煮西蘭花，很多人為了瘦身節食，其實節食是錯的，但是控制飲食是對的，很多人想瘦下來，又怕自己餓，經常水煮西蘭花，這樣既能瘦下來，還能營養都達到，其實西蘭花裡面含有一種粗纖維的營養成分，就是這種粗纖維他可以讓人減肥瘦身，還能幫助腸道蠕動，解決一些便秘等問題。
水煮西蘭花的用法
1.西蘭花減肥有一個233法則，第一天是早晚吃西蘭花各一次，第二天和第三天都是早中晚，各吃一次西蘭花，三天為小一個小周期。
2.西蘭花一定挑選比較新鮮的，因為放長的西蘭花，如果放壞食用，容易引起食物中毒。
3.清洗西蘭花的時候一定要清洗乾淨的，現在很多果蔬都打農藥，所以像這樣的果蔬一定要把殘留的農藥清洗乾淨。
4.清水煮西蘭花的時候，一定不要放任何的調料，西蘭花裡面本身含有豐富的營養成分。
馬甲線
常吃西蘭花的三大好處
第一個好處：西蘭花有維C使者之稱，因為西蘭花含維生素c極高，這種維生素c好處很多，比較它能提高人的免疫力系統，還能抑制腫瘤和預防腫瘤的奇效。
第二個好處：西蘭花含有豐富的黃酮，這黃酮好處就是它可以減少一次疾病的發生，比如中風和心臟病。
第三個好處：西蘭花排毒效果好，很多人長胖的原因是體內積累很多毒素，而西蘭花有解毒之功效，常吃西蘭花，還有減肥瘦身之功效。
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