這類飲料易誘發痛風！

美國和加拿大研究人員的報告稱，過量飲用含果糖的軟飲料將顯著增加罹患痛風的幾率。

自1977年至1996年間，美國痛風的發病率由16/10萬升至42/10萬，其趨勢與軟飲料和果糖消耗量大幅增加相一致。專家指出，儘管含糖汽水和橙汁等飲料中不含有嘌呤，但是其中豐富的果糖卻能夠增加血尿酸水平，誘發痛風。

此外，過多飲用一些酒精類飲料也容易導致痛風。但是，過多飲用軟飲料引發痛風的風險比酒類飲料還要高。

無論對於男性還是女性，都是如此。

美國哈佛大學醫學院和加拿大不列顛哥倫比亞大學的研究人員對4.6 萬名40 歲以上、無痛風史的男性進行了長達12 年的跟蹤研究，發現：與平均每月飲用軟飲料不到1 罐的男性相比，平均每天飲用2 罐到3 罐軟飲料的男性患痛風幾率高出85%。

美國波士頓醫學院的Hyon Choi等對78906名女性進行了長達22年（1984年?2006年）的隨訪，同樣發現，過多地飲用含糖飲料會增加痛風的風險。他們發現：飲用富含果糖的飲料如含糖蘇打水和橙汁會升高血中尿酸濃度，增加女性痛風風險。與每月含糖蘇打水攝入量低於1份的人相比，每天飲用一份含糖蘇打水的女性痛風發病風險增加了74%，每天飲用2份或更多的人發病風險增加139%。

同樣，橙汁攝入過多也與痛風發病有關。每天飲用一份、兩份以上橙汁的婦女痛風發病風險分別增加41%和142%。所以，要當心，大量飲用果汁或大量食用富含果糖的蘋果和柑橘等水果也容易引發痛風！

痛風癥狀為關節疼痛發炎，發病原因是血液中尿酸增多和關節周圍的尿酸鹽沉積。許多軟飲料都富含果糖，而果糖會提高人體內血尿酸的含量。除此之外，果糖還能造成高胰島素血症，促進胰島素抵抗。

所以，管好自己的嘴，堅決放下含果糖飲料！

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