全身肌肉拉伸好處多多！健身前的熱身，進來了解咯
拉伸可以提高血液循環，減少乳酸堆積
可以增強身體柔韌性，放鬆肌肉筋膜
也可以改善身體的內分泌失調
提高肌肉功能，避免運動損傷
像一些經常鍛煉或走路的人群，腿部深層肌肉都是好多小疙瘩的，通過手法松解，都可以化解
拉伸的好處這麼多，有空的時候，多多拉伸，伸展身體益處多
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