夏季養生要警惕暑邪 濕邪 寒邪

炎熱的夏季到來以後大家紛紛喜歡吃上一些涼的食物，但是在養生方面來說夏季不能這麼做，而且要警惕三種邪氣，這樣才可以對身體有益，那麼，夏季養生要警惕邪氣有哪些呢?蘋果綠天然養生專家為大家介紹暑邪、濕邪、寒邪。

暑邪：暑邪是夏季最主要的邪氣，主要是因為夏季汗出過多會帶走體內津液，進一步發展會導致氣陰兩虛，這樣也會出現一些經常發生的疾病，比如低血壓、腦中風、冠心病等，那怎麼辦呢?預防可以採取一些中藥，比如夏季心腦血管病高發可以用清熱滋陰的麥冬5克、補氣的人蔘5克與五味子放到杯子里用開水一個小時，在喝酒可以了。

濕邪：雨水逐漸增多濕邪最易乘機了。這時候最容易傷到人體的脾胃功能，出現厭食、腹脹、身體消瘦、腹瀉等等，那怎麼辦呢?佩戴香囊是個不錯的方法，臊焦香腥腐為五氣，中藥裡邊聞起來比較香的那種，既可以起到健脾祛濕的作用，還可以預防蚊蟲的叮咬。具體有佩蘭10克、藿香10克、丁香5克、豆蔻5克、砂仁5克就可以了。

寒邪：夏季空調房中工作生活會出現寒邪，在加上偏涼的飲食，這些都會增加寒邪侵犯人體。那怎麼辦呢?每天喝杯姜水可以有效的去除寒。而且胃病、痛經、過敏性鼻炎、抑鬱的人喝姜水還有治療的效果。但是要注意晚上的時候就不要吃了。白天的時候可以適當的吃或者是喝薑湯。

夏季養生要警惕暑邪、濕邪、寒邪，相信大家都看到了，蘋果綠天然養生專家說夏天的時候很多人都不注重自己的生活，會出現不同的問題，當問題發生以後就會發現是邪氣了，所以要積極的做好預防，讓自己有一個好的身體。

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