生活中要注意，這些食物決不能空腹吃

以上例舉的這些食物只是一部分，生活中還有很多其他事物是不宜空腹吃的，否則，可能會發生胃病，大家在生活中要引起注意，再飢餓也要飲食健康，可以選擇餅乾、麵包等麵食，對健康不會造成傷害。

小貼士

下面介紹一道空腹可以吃的養生保健的小菜

醋泡花生

早晨空腹吃幾粒，不僅可以降脂降壓、

軟化血管還能增強體質，對身體都大有益處。

功效：

醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓、軟化血管、減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。

材料：

花生一斤（生熟均可）、米醋一斤

做法：

把花生米放進一個可以密封的罐子里，放入陳醋，沒過花生米，浸泡5-7天即可。

食用方法：

早上空腹吃8-10粒，每日一次

注意：

1、花生紅衣血栓患者請勿食用。

2、每天8-10粒即可，不可多食。

3、食用後及時漱口否則對牙齒不利。

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