為什麼還沒吃東西就要飯前刷牙？因為我們不想像王五斗先生那樣40歲就掉光了牙齒

導語

6月28日《看大夫生命直播》中， 60多萬網友和全口失牙的患者王五斗一起經歷了王五斗從沒牙到用新種植的牙咔咔啃蘋果的難忘的一天。王五斗，30多歲就開始掉牙，40出頭就已經不剩一顆牙齒，且不說活動假牙不能吃肉、不能啃蘋果的苦惱，全口失牙對王五斗先生的生活影響很大：自卑到甚至不想出門見人，因為萬一人家講個笑話，王五斗先生就可能「笑掉大牙」……咳嗽的時候，王五斗也會捂住嘴，否則全口活動假牙有可能掉出來，「滿地找牙」……

這樣尷尬的日子終於在6月28日結束了。當時就有網友感嘆：（王五斗的）這一口種植牙整齊的啊，看起來比我的真牙還好。

如今，種了滿口牙的王五斗先生，雖然出於萬無一失的考慮，在幾個月內依然遵醫囑不能啃硬骨頭，但吃蘋果、梨這樣的食物已經不在話下。而且，那些生活中的小尷尬徹底告別了他。

專家建議飯前刷牙，飯後漱口

不過 ，在當天的直播中，專家感嘆，雖然王五斗的全口失牙有一定的遺傳因素，不過如果他當初能及時就診，並遵醫囑進行正確的口腔護理，其實完全可以避免掉光牙齒的尷尬和不便。欒慶先教授就接診過一個同樣病情的患者，因為就診及時，並從此堅持正確的牙齒護理習慣，成功遏制了天然牙掉光的趨勢，讓剩下的自然牙的壽命延長了30多年。

可見，養成良好的口腔護理習慣多麼重要。北京大學口腔醫院牙周科主任欒慶先主任醫師、教授在當天的直播中反覆強調了一點——「飯前刷牙，飯後漱口」。這一觀點當時讓很多網友疑惑，怎麼還沒吃東西就要刷牙了？刷什麼？

不吃東西口腔也有大量細菌

欒慶先指出，首先要了解，牙周疾病的發生就是因為口腔衛生環境太差了。很多人認為口腔很乾凈，其實口腔內有大量細菌，因為口腔的溫度、濕度很適宜細菌生存，而食物殘渣又為細菌提供了營養。因此，無論吃不吃東西，口腔都有大量細菌存在，如果不及時清理，就容易在牙齒表面形成牙菌斑，導致齲病和牙周疾病。如果牙菌斑沒有被及時清除，還會鈣化，形成牙結石。而對於牙結石，日常的口腔保健就無法清除掉牙結石了，該去進行專業護理（如洗牙）了。

飯前刷牙是為去除牙菌斑

正因為牙菌斑和牙齒表面有一定結合力，只有用牙刷來刷才能去除掉，因此飯前刷牙。而食物殘渣和牙齒表面沒有結合力，飯後漱口就可以清潔掉。一些食物其實也可以幫助我們清潔牙齒，例如芹菜，咀嚼時就可以幫助清潔牙齒表面。而一些比較軟的食物，則容易附著在牙齒表面。

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