心臟驟停前的四個信號？常吃這些食物，保護心臟遠離疾病

隨著時代的進步，經濟的發達，越來越多的人都死於一種惡魔般的疾病——心臟猝死。隨著現代科技帶來的便利，我們不用再像古人一樣日出而起日落而息，我們可以在深夜造出一個「白晝」，我們工作的時間從「日出到日落」到現在的不分晝夜；無數個讓你拚命的理由，讓你忽略了自己也需要休息，你忘掉了自己最需要的是健康，當心跳在一瞬間戛然而止，當生命在一點點地流逝時，一切都晚了。

心臟猝死前的4大徵兆，你一定要注意了！

1.胸悶、胸痛：如出現突發的胸悶、胸痛且不能緩解，或癥狀雖不持久，但發作頻繁，要高度警惕心肌梗死的可能。如胸悶、胸痛伴有大汗、噁心、嘔吐甚至瀕死感，或合并咽部不適、緊縮感等，更是發生心梗的預警，最好停止活動，就地休息。

2.眼前發黑或一過性意識喪失：如果感到眼前發黑或出現短暫的意識喪失，特別是過去有冠心病、心肌病等器質性心臟病的患者，一定要及時就醫，因為這類癥狀極有可能說明心臟發生了惡性心律失常。

3.無誘因的出汗、噁心、嘔吐及胃部不適：心臟失靈並不總會引起胸部不適，有時即使無胸悶、胸痛，單純出現出汗、噁心、嘔吐、胃部不適等，也有可能是心臟性猝死前的不典型信號，可就醫行進一步檢查，排除器質性疾病。

4.不明原因的心悸、氣促或乏力：既往沒有器質性心臟病的人，如果出現了不可解釋的心悸、氣促、乏力等，也不能置之不理。如果在合并呼吸道或消化道感染後出現，不排除合并心肌炎的可能；如果上述癥狀出現在近期過度勞累、大量吸煙後，更應警惕，要及時上醫院查心電圖、心肌損傷標記物或心臟彩超等。

如果你的心臟發出了這四個信號，那麼你一定要注意了，要及時上醫院就行就醫。平時在家裡也可以吃一吃這幾種食物，例如：核桃、大麥茶、香蕉等預防心臟猝死的突發。下面就由小編帶你們來看看這些食物吧？

食物中的多不飽和脂肪酸有很多種，功能各異。多數不飽和脂肪酸人體無法產生，或是產生的量太少，因此必須從膳食中攝取。除植物油外，在魚類特別是深海魚類中含量最多，如鯡魚、鮭魚、沙丁魚、三文魚、秋刀魚、青魚、金槍魚等，每周可吃1-2次，注意烹飪時以清蒸、清燉為宜，最好不要油炸，高溫的食用油會將魚類中的多不飽和脂肪酸轉化成飽和脂肪酸，後者是形成血栓和血管壁斑塊的直接原因。

植物固醇，是植物細胞的重要組成成分，是植物中的天然活性物質，在植物油、種子、堅果、穀類和豆類中含量最為豐富。人類最早認識植物甾醇的功能是從它可以降低血液中膽固醇含量開始的，通過實驗發現，直接服用植物甾醇製劑後，膽固醇的吸收率明顯下降，多的可下降85%。這是因為植物甾醇具有在結構上和膽固醇接近，可以競爭性抑制膽固醇在體內的吸收過程。

燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的話，對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。對糖尿病患者也是有好處的，因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。

羅布麻茶能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。特別是北庭專供羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。

薏米和紅豆能增強心臟功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，現代研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖。延年益壽。

因為沙丁魚含有豐富的能夠促進健康的脂肪酸。這些基本的脂肪酸能夠幫助身體里的血液流動暢通，保持一個健康的心臟，防止患心血管疾病的可能性。簡單來說，沙丁魚是保持一個健康心臟的重要方法。

核桃含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，並有補腦強身，降低血脂之功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！