多吃點辣興許也會起到不一樣的減肥效果哦
根據研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的湯
比那些只喝清淡湯的人
在下一頓飲食中的平均攝取量少60%
科學家說，飲食中的辣椒，能夠促進人體代謝
一項研究中表明，100名肥胖受測者每天的飲食被嚴格控制在20%蛋白質、30%脂肪、50%碳水化合物
六個月以後，發現第二組在一天中的飽感更強烈，體重下降最多，腰圍縮水最快
※減肥期間的飲食怎麼做，有些習慣必須要養成
※晨練前一定要進行熱身運動，千萬不可盲目運動
※冬天滑雪是一種特別爽快的事情，很好玩的
TAG:每日瘦身課 |
※長時間只吃蔬菜，能起到一個減肥的效果嗎？
※每一次跑步時間需要多久，才能起到減脂減肥效果？
※懶得減肥又想瘦？喝水加它一樣起到瘦身效果
※很多人喜歡用黃芪泡水，哪些人不適合喝？有些人不懂會起到相反的效果
※只吃青菜能起到減肥效果嗎？醫生：這種做法會得不償失
※咖喱美味又下飯，適當吃一點，還能起到這4個實用功效
※醫生提醒：荷葉茶要這樣喝才能起到減肥效果，原來一直都喝錯了！
※經常喝蘋果醋，對減肥可以起到這些好處，別錯過了！
※普洱茶怎麼泡喝才減肥 多久能起到效果
※吃大蒜能治鼻炎？只有做到這3點，才能起到良好的效果
※這3種茶每天喝一杯，對身體好處多多，還能起到減肥的功效
※常吃香菜，能起到三種食療功效，冬天吃了尤其好，男性卻最好不吃
※魚就得這麼吃，一周吃兩次，不僅能降低血管發病率，關鍵還能起到更好的明目效果！
※針對脾胃不好的人群，可以多吃這4種食物，能起到養胃的效果
※黑豆加醋的養生效果非常好，還可以起到減肥效果
※經常吃這道菜可以暴瘦十斤，還可以起到美容養顏的效果
※女人想補血不一定要吃藥，這裡有一份食療菜單也能起到不錯的效果
※快走小腿會變粗？每次走多久能起到減肥效果？
※孕晚期多做3件事，不用打催產素，一樣可以起到催產效應
※這樣泡澡不僅美容減肥，還能起到理療作用！