原來有濕氣不能吃這些水果！越晚了解越吃虧

中醫在我們中國可以說是國粹，是一種傳統文化，但是它現在已經開始沒落了。因為相對於西醫來說，雖然它是治標又治本，不想西醫一樣僅僅是治標，但由於它見效時間太長了，所以現在西醫開始盛行一時，而中醫卻是慢慢沒落了，甚至不相信中醫的療效。但不可否認的是，現代人基本不知道什麼是濕氣的時候，中醫早在千年前就已經提出了，甚至還詳細描述了有濕氣的癥狀，以及祛濕的方法。

當早上起床，看到鏡子裡面的你，是否感覺狀態不太好，這是什麼情況呢？昨晚睡得不好？還是自己太累了？還是生病了？摸摸頭，也不燙啊，為什麼就是感覺四肢無力，提不起精神呢？這時不妨注意一下，是否因為有濕氣了，濕氣重，就會有引起很多不良癥狀。這些只不過是起始的癥狀而已。

濕氣重一般是由於脾胃出了問題，所以當濕氣來臨的時候，一定要注意不能吃生冷油膩的食物，還有不要熬夜，多吃一些清淡的食物為宜。要想身體健康，就要先祛濕，要祛濕，就要先養好自己的脾胃，因此就要中醫下什麼能吃什麼不能吃了。

這裡簡單說一下濕氣重不能吃的瓜果，吃這些瓜果會加重濕氣哦，請不要再吃了。

1、西瓜

2、菠蘿

3、芒果

4、榴槤

有濕氣是絕對不能吃這些的，在注意這些前，先了解一下自己體內是否有濕氣吧

濕氣癥狀：

舌頭，舌苔很白很厚重，邊緣有齒痕狀，是有濕氣的表現；乏身無力、身體困重、總是頭昏腦漲的、懶得動、這也是有濕氣的癥狀

那你發現自己有這些癥狀嗎

如果發現自己有濕氣了，就一定不要猶豫，多多注意自己的飲食習慣，不要再大魚大肉，要盡量吃一些清淡的食物。

接下來就讓我來給大家介紹一下祛濕的方法：

1、運動

不管什麼時候，都要堅持運動，因為運動能增強我們的體制，也能排出體內的濕氣。

2、吃

說到吃，我是最在行的了。畢竟民以食天嘛！但是要怎麼樣才能既健脾又祛濕呢？我自己祛濕，一般都是現在選擇薏米的，它可以說是健脾祛濕食材中的佼佼者，它不但是常用的中藥。還是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水祛濕聖品。

我再來給大家介紹兩道薏米粥的做法吧。

薏米紅豆粥

材料：薏米，紅豆，水，冰糖。

做法:1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

薏米紅棗粥

用料：薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。

製法：1、將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

結語：

你知道不能吃什麼瓜果了嗎？

你有這些癥狀嗎？

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