北京本周將入伏 最高氣溫多超35℃

北京市氣象台啟動高溫黃色預警信號，京城本周的氣溫，大多都在35℃以上。

昨天，京城的天氣又只能用一個「熱」字來形容了。市民紛紛表示「這是蒸熟烤爛」的節奏，另外，12日即將入伏，高溫高濕的桑拿天兒又要來了!

高溫容易中暑

氣象專家提醒，目前本市處於高溫黃色預警中，加上濕度大，天氣較為悶熱，市民朋友請注意防暑降溫，中午前後盡量減少外出。另外，近期多雷陣雨，出行請及時關注臨近預報，遇到大風雷電時要遠離易折斷的樹木、廣告牌以及危房等;同時，地質災害氣象風險藍色預警中，出遊請避免前往山區、溝道、河道。

溫馨提示：高溫來襲注意防護

1.要注意在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在陽光下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料。

2.要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹。

預防中暑

3.要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分。

4.要注意保持充足睡眠，飲食衛生、有規律地生活和工作，增強免疫力。

5.要注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀。

6.要注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等癥狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療。

7.要注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應懷疑是中暑早期癥狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療.

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