肚子太大,難看?每天喝杯刮油水,排毒消脂,維持好身材!
決明子具有清肝明目潤腸通便,降脂減肥的作用,所以場合決明子茶也是一種健康養生的減肥方式。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶具有清熱解毒、利尿通便,去脂消腫的功效,堅持喝是能很好的預防脂肪在體內堆積,還助於維持好身材。
柑普茶也是瘦身的一款好茶,其保健作用兼具新會陳皮和普洱茶功效,具有健脾養胃、瘦身養顏等作用。可以在空腹的時候喝,也可以在飯前喝下去,不用節食,一杯茶還給自己一個完美身材。
腰上贅肉怎麼減?
仰卧屈腿卷腹
仰卧墊上屈腿,腹部發力捲起上身,上身和膝蓋向中間靠攏,擠壓腹部,雙手伸直過膝即可返回,後背綳直。
健身球傳遞
這個動作難度稍高,需要鍛煉者具有較好的靈活性和腰腹能力。躺在瑜伽墊上,兩腿併攏,將直徑約10厘米的健身球放在腳腕處,屈腿送球,雙手拿球。之後做同樣的動作把球放回腿腕處。
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※喝水都長肉?每天按按身上這些地方,輕鬆排毒瘦身
※出汗多,能排毒嗎?
※每日健康┃多出汗助排毒,還是少出汗防體虛?
※科學排毒保持身體健康美麗
※「有料」的白開水,排毒去脂無所不能(內附語音講解)
TAG:排毒 |
※脂肪的「死對頭」,每天堅持吃幾口,刮油排毒,喝出好身材!
※它是天然的「瘦身水」,每天喝一杯,排毒刮油,讓你越喝越瘦
※春天最好的排毒草,堅持用來煮水喝,養肝消炎身體倍兒棒!
※水桶腰穿衣太難看,早晚喝杯它,通便排毒,甩掉大肚腩
※它是「天然吸脂王」,早上空腹吃3粒,喝一杯溫水,刮油又排毒
※想瘦身?不用傻傻節食!每天堅持喝點「它」,排毒刮油遠離大肚腩
※四種水果煮著吃,營養加倍,刮油燃脂,清腸排毒,身材也好!
※大肚腩的「終結者」,每天堅持泡水喝,排毒素,消濕氣,一身輕鬆
※山楂加兩物泡水,排毒養顏,輕鬆刮油,堅持喝,瘦成「小腰精」!
※堅持睡前喝一杯「它們」,刮油排毒,腿細了,肚子也平了!
※它是純天然的「吸脂高手」!睡前嚼3粒,喝一杯溫水,刮油又排毒
※不要嫌它丑,卻是脂肪的大剋星,泡水來喝,排毒燃脂甩掉大肚腩
※堅持晚上喝一杯「它們」,排毒刮油,肚子平了,腿也細了!
※別再傻傻吃減肥藥了,每天一杯「刮油水」,清腸排毒,甩掉大肚腩!
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※男人啤酒肚鼓鼓的很難看?堅持飯後喝一杯,刮油又排毒減掉大肚腩啊
※冬季瘦身這些蔬菜要多吃,刮油消脂排毒養顏,是遠離肥胖的小幫手
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