美國著名醫生、暢銷書作者告訴你：關於你身體健康的震驚真相！

什麼是大家健康最重要的部分，大家對此有什麼想法？

以蔬果為基準均衡的飲食習慣？

代表平衡你的荷爾蒙激素日常鍛煉？

足夠的睡眠時間？

服用維生素，定期做健康檢查？

......

以上所述的條件和觀點對於一個健康的生活來說

看上去都很重要，但是如果我告訴你

關注你的生理健康，是健康上最不重要的部分

小編表情九宮格奉上

因為身體是任何生命活動的基礎

但是如果我告訴你，所有的醫學界已經反方向發展了

我們的身體只是我們如何生活的一面鏡子：

生活是一面鏡子

用一分鐘想想，回想你們生活中的一次——

你不是在過你該過的生活/

也許你談了一個不適合你的戀愛/

或許你在很糟糕的工作環境/

或許你遇到挫敗/

你感到精神上被獨立了

......

GIF/624K

男默女淚

如果你的身體每天都會給你一點暗示（類似小的生理特徵）

你會如何看待？

我想大家都明白了

你的身體的各種各樣的癥狀是在告訴你一些你忽略的東西！

以上並非出自小編之口，而是來自美國的一名醫生——

Lissa Rankin

就是她！

紐約時報暢銷書《心靈醫學》《恐懼治療》和《解剖學》的暢銷作者，是全醫學研究所的醫師、發言人、創始人和神秘主義者。

她熱衷於尋找使患者生病的根本原因，致力於提升個人的和集體的健康水平。

嗯，就是一個挺尋常的大夫啊，可是卻語不驚人死不休

甚至顛覆了傳統醫學的觀點，直言「醫學往反方向發展了」

這到底是為什麼？

我想她的觀點與她的經歷密不可分。

我是人生經歷的分割線

Lissa Rankin在她33歲的時候已經是個很出色的醫生了

也擁有了羨煞旁人的成功：

在聖地亞哥有一套海景房，有度假別墅，有私人船，有豐厚的退休賬戶

我...真...的...不...羨...慕...

她在那之前曾有兩次離婚經歷，當時她已被診斷出高血壓

她同時用三種葯，可它們卻沒有能控制血壓，

更糟糕的是，她剛被診斷出子宮頸的癌前期病變細胞，需要手術

她忽然發現，她是如此遠離自己

「我對我的工作也完全破滅了，精神上也是很貧困的，我甚至不知道我是誰......」

因為她給自己帶上了太多面具：

穿著白色大褂的醫生的面具，你是專業的無可挑剔的

有專業藝術家的面具，這個面具讓你必須面對黑暗和憂鬱

失敗的兩次婚姻之後她經歷了第三次婚姻

而她必須帶一個有責任的妻子的面具

懷孕過後，她又戴上了母親的面具

而此時，她的人生風暴來臨了

當時是2006年1月，她剖腹產生了一個可愛的女兒

不幸的是，她家中16歲的狗去世了

原本健康的弟弟卻在腎衰竭中飽受磨難

緊接著，她摯愛的父親因為腦腫瘤去世

而這一切僅僅發生在兩周之內

那個時候，她剛從生產中緩過勁來

當她的先生在家裡照顧孩子時，卻不小心在砧板上，切掉了他左手的兩個指頭

......

「他們說，當你的生活分崩離析時，你要麼成長，要麼長腫瘤。」

幸運的是，Lissa並不打算長腫瘤，她的「內在智慧的自我」開始萌芽

它說：「現在是把面具脫下來了，現在是停止瘋狂的時候了，是該去做自己該做的事了！」

我是涅槃重生的分割線

經歷過這些事之後，她辭掉了她辛苦學習十二年而換來的職位

由於丈夫沒有工作，新生的女兒又需要照顧

所以她不得不放棄了工作，賣掉了房子，清理了退休賬戶，搬到了其他國家去，然後用了幾個月的時間畫畫、療傷

大概過了九個月，Lissa感覺她心中的信念仍在召喚

但是她不想回到過去每天看40個病人，只跟病人相處7.5分鐘的日子了

所以她又花了近5年的時間去重新探討她曾經熱愛的醫學

她加入了綜合醫學醫療實踐，每天花上1個小時的時間和病人待在一起，聆聽他們的煩惱

她也給病人針灸，配以合理營養的膳食

病人們的病情都有了好轉

可是，他們總是從一個病症中恢復了又陷入另外的病症

這讓Lissa不得不思考：到底什麼是健康的根本？什麼會讓我們生病？

接著她又研讀了醫學文獻，花了一年時間研究了所有的隨機對照臨床試驗。

她執著於找到答案，所以她每天在圖書館呆了幾個小時，做研究，閱讀，學習。

然而她發現的新事物卻捲走了她的舊思想

那是沒有人在醫學院教過她的東西

所有我們視為健康，在開頭提到的和健康相關的，它們還是存在的

可是每人教我們的都是健康的關係，什麼才是真正的健康?

Lissa有一個病人，她是個純素主義者，她跑馬拉松

她每天睡8個小時，每一件事都按照醫生的話去做

但她還是有很多健康問題

當Lissa對她進行了一系列的研究之後

診斷結果就是，病人在濫用她的婚姻，她討厭她的工作，感到創造性的挫敗，精神上受到挫折了，她至今仍怨恨著父親，那個在小時候侵犯她的人，在她治癒這些之前，身體永不會康復。

我是健康之本的分割線

所以照顧好你的身體，不是健康最重要的部分

那最重要的是什麼呢？

是思想上的健康，對心靈的呵護，對靈魂的呵護

你需要運用你內心的智慧

那真實的、深沉的、靈性的、神聖的火花

你需要去聆聽你內心深處的想法，靜下心來跟它對話

只有它知道你想要什麼，這是你可以利用的最好的治癒方法

為此，Lissa建立了一個模型

這個模型包含了使你健康的所有元素

以愛、快樂、服務和感恩為「氣泡」包圍著我們

那是我們感到幸福的必備因素

你可以看到，身體健康位於頂端，它是最脆弱、最易倒下的部分

而底部，內心的指示燈，它是身體健康的基礎

只要這一部分出了問題，那身體健康也會出問題

你可以以它為參照

當你下次被疾病所困擾時

希望你問自己：

什麼是我生病的真正原因？

又或者是我身體的哪一塊石標失去了平衡？

我的身體需要什麼？

你如何才能在你需要什麼和你是誰的方面上更坦誠地對待你自己？

醫生只能給你開藥方和做手術

最了解你自己的還是你自己

什麼是你需要的？

什麼才能讓你的身體健康？

你需要改變什麼？

需要在生活的什麼地方使勁？

你所需要得僅僅是摘掉你所有的面具

去面對最真實的自己

讓我們看見你內心最美麗的光

是你身體健康的解決方法

你會願意去做嗎？

我願意這樣做啊

以下是Lissa在博客中所寫的對於可以使內心更豐富快樂的方法

也就是讓身體變健康更簡單易行的方法

小編節選了幾條：

1

跟孩子一起玩

2

冥想

3

嘗試為他人服務

4

參加舞會

5

親近大自然

6

與寵物交流

7

泡泡溫泉

8

看書、看電影、聽音樂

91

向自然界一個特別的地點進行朝聖

以上

希望我們都能

更多地關照內心

心中有光

方是天堂

END

⊙原生素編輯 |編輯/小陳

轉載請獲取授權圖片

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！