這兩杯水，每天喝，甩掉水桶腰！

小編覺得女性是這個世界上最矛盾的物種，天天喊著減肥，但是又管不住自己的嘴，看到美食就將減肥拋到腦後，還美其名曰吃飽了才能有力氣減肥！如果真的想擁有女神般的身材，首先要管住自己的嘴。高熱量、高脂肪的食物是減肥的剋星，所以女性朋友們最好少攝入這類型的食物。

許多女性只知道自己胖，但是到底是哪種胖卻不得而知。其實現實生活中很多女性都是濕熱型肥胖。什麼是濕熱型肥胖？其常見癥狀為滿面油光、一身粉刺、口苦口臭、脾氣急躁、口渴喜飲、大便秘結、舌紅苔膩。其實這種狀況也不可怕，常喝下面這兩種茶，可以達到改善的效果，下面跟小編一起來看看吧。

一、 薏米紅豆粥

原料：薏米100克、棗（干）25克、赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克

做法：1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；

2. 用紗布將仙鶴草包好；

3. 大棗去核浸泡；

4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；

5. 加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。

功效：薏米紅豆粥是治濕邪最好的葯。薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

二、 冬瓜薏米老鴨湯

原料：薏米50克、老鴨1隻、生薑3片，冬瓜兩斤

做法：1. 鴨子洗凈，剁成大小均勻的塊，冬瓜去皮去瓤，洗凈，切成塊;薏米淘洗乾淨，用清水浸泡。2. 鍋置火上，倒入清水燒沸，倒入適量料酒，放入鴨塊氽至水再次沸騰，撈出，瀝干水分。

3. 鍋置火上，倒入油燒熱，放入鴨塊煸至出油，盛出。

4. 用開水再氽一下，撈出，瀝干水分。

5. 紫砂鍋倒入清水，放薏米煮至熟透。

6. 放入鴨塊、蔥段、姜塊，大火燒沸。

7. 放入冬瓜塊，待鍋內的湯再次燒沸後轉小火煮15分鐘。

8. 加胡椒粉和鹽調味，繼續煮5分鐘即可。

功效：冬瓜有清熱解毒、利水消痰、祛濕解暑的功效，而老鴨湯有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血養胃的作用。夏季常喝冬瓜薏仁老鴨湯有清熱祛濕、滋陰養顏的功效。

食有禁忌，例如薏米紅豆粥吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。所以養生也不是盲目的。

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