空腹原來有這麼多的危害胃可不能忽視

空腹是指空著肚子沒有吃東西。空腹對於人的胃部有著很大的關係，空腹帶來的危害也是很多的？香蕉。空腹最好不要吃香蕉，香蕉中有較多的鎂元素，鎂元素雖然有鎮靜的作用，但是空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高，破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。香蕉可以選擇在睡前吃，促進消化，還能促進睡眠。

牛奶、豆漿。這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。糖。空腹不能吃糖，好些人認為空腹下可以吃糖來增飽，實際少吃可以不能多吃，否則會讓你的身體吸收特別快，血糖上升異常高，會嚴重破壞你的眼睛。

西紅柿。這個也是大家知道的，這是西紅柿空腹生吃，進入胃後與胃酸結合會開成不溶解的食物，從而長久後導致結石等。牛奶。空腹的時候，不能喝牛奶，牛奶里含有大量的蛋白質，喝過後，會極速轉化成你的能量，熱量，從而牛奶的營養完全被破壞。牛奶空腹喝時，配點麵包吃。

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。山楂。含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可導致腹脹、噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

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