健身的時候如果不這樣做，後果很嚴重！
隨著社會的發展，健身的方法也多種多樣起來，人們可以選擇去夜跑晨跑，也可以去游泳健身房，但是不是誰都能夠掌握正確的健身方法的，有一個關鍵點很多人就不知道，那就是健身要健背。要知道習慣性健背的人，站姿都是很漂亮的。但是健身不健背的，無論身材多好，站起來都會顯得很頹廢很沒氣質。所以我們在平時的健身中都要注意一下健背。
那麼不健背會造成什麼樣的後果呢？
其中一個就是容易形成圓肩。那麼什麼是圓肩呢？很多的人很想擁有大塊腹肌胸肌，就會著重鍛煉自己胸部的肌肉，但是當胸部肌肉超過了背部肌肉，背部的肌肉沒辦法和胸部肌肉保持平衡了，就會形成圓肩了。這可是非常影響美觀的哦。
綜上所述，健身要健背，是非常非常有必要的。而在健身房會有專門的健身老師教導專業的健背方法的，或者大家可以搜索網路上的健背教程學習和了解I型俯卧伸展、雙腿仰卧屈膝挺髖等方法幫助自己健背。要注意，追求美的同時也要保護好自己的身體，不當的鍛煉方法反而會造成身體的損傷哦。
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※健身的時候是不是這樣做的？自己問問自己！
※他寂寞的時候竟然這樣做！
※現在的熊孩子，真是越來越厲害了，你小時候都不敢這樣干！
※如果二胎的時候，是不是這樣子？
※當你搞不定的時候，最後還是得我們這些大叔
※感情一再疏遠的原因，或許就是，我需要你的時候，而你恰好都不在
※不開心的時候，你可以這樣做
※這些豪門闊太，你還真不能小看她們了，關鍵時候很厲害！
※深夜忍不住矯情的時候，最好不要做這三件事
※我們也有過很好的時候，不是嗎
※如果戀愛的時候你沒有做這些，挽回的時候你一定要努力補救
※睡覺的時候如果忽然抖一下，真是身體出問題了嗎？
※如果需要的時候他不在，那麼以後他也不必在了
※睡覺的時候如果突然抖一下，是怎麼回事呢？
※當我們不再需要健身的時候，我們還能幹點兒啥？
※愛情里，你是否也有過「總覺得哪裡不對」的時候？
※如果不是現在，那是什麼時候？
※洗澡的時候干這事很危險，別害羞，看看把，你也曾經干過！
※有時候，也很無奈，有時誰都不會為誰不顧一切
※結婚的時候遇到這樣的事，真是一輩子都忘不了