蘆筍玉子燒，多數人絕對沒有吃過，味道一級棒
看了深夜食堂，特別想吃那個雞蛋燒，覺得營養又好吃。今天的這款蘆筍玉子燒，加上蘆筍，黃瓜，食材更為豐、
主料：蘆筍 2根 雞蛋 3個 胡蘿蔔 一小塊
輔料：油 少許 鹽 少許
做法以及步驟
1 . 蘆筍去掉老的地方的皮，胡蘿蔔切條
2 . 把蘆筍和胡蘿蔔放入鍋內焯熟
3 . 雞蛋打散，加入少許鹽
4 . 熱鍋冷油，油要用廚房用紙或是油刷刷均勻。轉小火，倒入少許蛋液，使之成為很薄的一層，均勻鋪滿鍋底
5 . 馬上加入蘆筍和胡蘿蔔
6 . 藉助筷子將其捲起
7 . 放入少許蛋液
8 . 幾秒鐘後馬上捲起。如圖
9 .再倒入蛋液
10 . 捲起來
11 . 完成
12 . 稍微冷卻一會
13 . 用刀切約兩三厘米的段
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※這菜不常見，5元一斤，和蘆筍是絕配，鮮香脆嫩，有滋有味很下飯
※蘆筍最好吃的做法，一看就會，常吃還能減脂，女孩子要多吃
※幾根蘆筍種盆里，連續不斷吃好幾年，快吃膩了！
※好吃的蘆筍炒蝦仁，是不是很有食慾呀
※蘆筍的三種吃法，好吃爽口，還能抗癌！在家做著吃真是太過癮了
※原來收蘆筍像割韭菜一樣，割得越多長得越多，太有意思了！
※蘆筍的最新吃法火了，愛吃蘆筍的千萬別錯過，這種做法很美味
※鮭魚蘆筍意麵，在家也能做，簡單營養，添加這一物，味道超好吃
※蘆筍的這8個功效作用很少人知道，經常吃它的人算是賺到了！
※蘆筍的三大好處讓愛喝酒的男人一生受益，別錯過了
※這菜抗氧化防衰老，可與蘆筍相媲美，價格卻只是蘆筍的幾十分之一
※炒蘆筍加上它，比「瀉藥」還刮油，多吃體重不過百，腰圍細了2圈
※2毛錢的青菜看著不起眼，營養卻非常豐富，抗癌效果一級棒，可與蘆筍媲美
※蘆筍加它一起吃，稱為「清腸高手」，瘦回小蠻腰，助你體重不過百
※遠看以為是蘆筍，挖出來卻成了「土豆」，農民都說這是一味好藥材
※瘦子都愛吃的蘆筍，既減脂又美味！
※想要減肥的人，可以多吃蘆筍，你知道蘆筍減肥的原因嗎？
※這野菜像小繡球，嫩枝比蘆筍還好吃，要挖的抓緊！
※蘆筍加上「它」一起炒，減脂又洗腸，小腹平坦了，口臭消失不長肉
※只要1招，炒出的蘆筍碧綠又爽脆，差點把盤子也吃掉