出汗越多運動效果越好嗎？
減肥
07-13
薄荷回信：
汗水中99%都是水分，而不是脂肪，用出汗量來衡量運動效果，是不科學的。
出汗只是人體調節體溫的一種手段，「出汗排毒」更是無稽之談，如果刻意多出汗，反而要小心脫水哦~
另外，在空調房裡運動要注意溫度不能打太低，有些人溫度差異調節能力差，容易感冒。
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