寶寶缺鈣卻不能只補鈣，補它比補鈣更重要

現在已經是「全民補鈣」的時代，補鈣早已經成為孩子們的日常了，尤其是嬰幼兒，一旦他們出現一丁點的異常，寶媽就會著急忙慌的給寶寶補鈣。然而實際上，很多寶媽對於如何給寶寶補鈣、要不要給孩子補鈣知之甚少。

嬰幼兒缺鈣的表現為夜啼、晚上容易驚醒，多汗，煩躁不安等。有出牙遲、囟門晚閉、枕禿等特殊體征，易患濕疹、生長痛等疾病，但是寶媽不能僅僅通過觀察就得出結論，寶寶缺鈣與否必須由醫生做出診斷。

嬰幼兒每天元元素的生理需求量為：0~6個月的寶寶300~400毫克：6~12個月的寶寶為400~600毫克；1~3歲600毫克，4~9歲800毫克，10~12歲為100毫克。而母乳餵養的寶寶，只要媽媽攝入足夠的鈣質，就不需要給寶寶額外補充鈣。配方奶餵養的寶寶，大多數寶寶都能達到正常的奶量，而配方奶中所含的鈣足夠寶寶生長發育所需，因此也不需要額外補充鈣劑。

配方奶餵養的寶寶，在新生兒奶量不超過300毫升、2個月月齡的嬰幼兒每天奶量不足400毫升、3個月齡的嬰幼兒奶量不足500毫升、4個月齡的寶寶每日奶量不足600毫升、5個月嬰兒每個月奶量不足700毫升、6個月齡的嬰兒每日的奶量不足800毫升的情況下，寶寶的奶量每減少100毫升，需要額外補充鈣質70毫克。

鈣質的吸收有賴於維生素D和其他的元素

當寶媽給寶寶補鈣的時候，僅僅補鈣是沒用的，鈣的吸收需要維生素D和其他元素的參與。維生素D的獲取途徑有兩個，一個是日光照射皮膚產生骨化醇，另外一個是通過食物獲取。嬰幼兒不能吃油脂食物，從食物中獲取的維生素D也有限，如果寶媽不能保證寶寶每天足夠的日光照射時間，就需要額外補充維生素D，以滿足鈣的吸收和利用。

除此之外，鈣的吸收利用還與鈣、鎂、磷三者之間的比例有關，維生素A也參與鈣的代謝，因此，寶媽也不能忽視鎂、磷和維生素A的攝入。鎂、磷廣泛存在於食物和水中，因此不容易缺乏，維生素A主要從油脂食物和奶中獲取，嬰幼兒油脂食物攝取的量比較少。因此，寶媽在給寶寶補充維生素D的同時還要補充維生素A。

給寶寶補充鈣不像維生素AD那樣按照常規程序補充，寶媽不要私自給寶寶補鈣，過多補鈣只會適得其反，使寶寶的骨骼過早鈣化，因此，給寶寶補鈣一定要在兒科醫生的指導下進行。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！