懷孕前七月，每月營養補充大不同，給寶貝充實營養

孕婦從備孕開始，就要補充身體營養元素，希望能夠懷上一個健康的寶寶，好不容易懷孕了，仍舊要補充身體營養，因為肚子里的寶貝需要大量元素幫助身體成長，媽媽為了寶貝，可謂是操碎了心。

一般的營養元素都可以通過日常食物的攝取來獲得，然而並不知道所獲取的營養是否滿足寶貝的生長需求，因此孕期的媽媽們不僅僅要在飲食方面有所調整，更是要攝取營養品。

營養品是從天然動植物中濃縮提取出來的，比起每天吃大量的食物補充營養來說，直接吃營養品效果更好，懷孕期間每一個月要著重補充的營養元素都不一樣，不知道准媽媽們準備好了沒？

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|||懷孕第一個月|||

懷孕第一個月的營養補充當然是葉酸，在孕早期時，胎兒的神經器官發育是非常關鍵的，適量的補充葉酸，能夠將寶寶出現神經管缺陷的幾率降低50%-70%，還能夠預防寶寶先天性畸形。

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|||懷孕第二個月|||

到了懷孕的第二個月，准媽媽們要注意補充身體維生素，有些媽媽早上刷牙的時候發現牙齦出血情況，這就代表你需要補充維生素C，它能夠幫助孕婦提高身體的抗病能力，並且促進鈣、鐵吸收。

而對於有孕吐等妊娠反應的孕婦來說，B族維生素也是不能缺少的，它能夠增加身體對食物營養的消化和吸收，從而起到減輕或抑制孕吐的效果，簡直是孕婦們的福音啊！

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|||懷孕第三個月|||

第三個月要著重補充鎂以及維生素A，鎂元素能夠幫助骨骼正常發育，也對胎兒出生後的身體指標有所關聯；維生素A保證胎兒身體健康，但是不能過量補充，平常多食用點含VA的食物就行。

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|||懷孕第四個月|||

大腦是所用器官中發育最快的，在四個月的時候，媽媽們要著重補充鋅元素，因為鋅是大腦中含量最高的元素，想要擁有一個聰明寶貝，那麼懷孕期間對於鋅的補充必不可少，鋅元素能夠幫助胎兒重要器官的生長。

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|||懷孕第五個月|||

到了懷孕的第五個月，寶貝的牙齒和骨骼開始快速生長，媽媽們需要補充更多的鈣，滿足寶貝所需，當然，除了補鈣以外還需要配合維生素D，能夠促進鈣的吸收。

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|||懷孕第六個月|||

鐵是身體必須的礦物質元素，如果身體缺鐵，容易出現貧血的情況，而孕期的准媽媽營養消耗大，動不動就會出現貧血的情況，及時補充鐵元素對自身以及寶貝都非常重要。

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|||懷孕第七個月|||

到了懷孕的中後期，就要注意補充DHA，它能夠幫助大腦以及視網膜的正常發育，對於寶貝的智力和視力發展作用顯著，當然DHA的攝入不能夠過量，任何營養補充都要適度合理，否則會起到反效果。

孕婦每月重點補充的營養有所不同，有的貫穿整個孕期，有的只需特定時期補充，需要區分哦！

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